白领因为工作需要，常常对着电脑，因此也产生了一些职业亚健康的病症，而这些症状就是患病的信号，一定要重视起来。针对这些白领“亚健康”，教你应对之法。
1.手痛：腕管综合症
整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称“鼠标手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。
建议：坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。
2.心痛：心脑血管疾病
久坐不利全身血液循环，还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。
建议：打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保，定时走动。另外，日常服用健康直通车商城中辅酶Q10保健品，
3.眼痛：电脑视觉综合症
看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合症”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。
建议：尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。
4.颈椎痛：头晕、记忆力下降
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
建议：定时离开电脑，不长久保持同一种姿势，做颈部运动保健操，日常服用鹿骨胶原蛋白进行保健。
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