脾为后天之本，是人体内气血生化之源，它也参与人体内许多方面的工作，对健康的影响非常大。但是现在很多人的脾却都出现了亚健康的现象，而脾虚则百病起，这个问题是需要及时改善的，不能拖，而且脾虚的人很多都是中国人，为何外国人脾虚的少呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下，早看早受益。
为什么中国脾虚的人那么多？
我国是农业大国，在以前的时代，更是要“靠天吃饭”，主要以劳作耕种为主，首先这就是比较伤脾的，容易消耗脾气，随着经济的发展，虽然现在我国的经济已经快速发展了，生活条件也大大提高了，有人依然是靠劳作为主，有的人则是因为不良的饮食习惯，使得脾越来越虚弱了。
中国人在吃上面是比较精通的，煎炸炒煎等更是很多人喜爱的烹饪方式，做菜也比较追求味道，喜欢放比较多的调味料，现代有很多年轻人更是一日三餐都吃外卖，殊不知其中大多都是高油高糖高油的食物，吃得很杂、营养也少，会增加脾的负担，影响到它的运化与代谢，也就更容易虚弱了，而外国人烹饪食物的方法相对就比较简单，油盐糖比较少，身体的运化的负担就会减少很多。
而餐具也是一个影响的因素，外国人的餐具大多是刀叉，还是不锈钢的，甚至都不会使用我国木质的筷子，但是使用木质的筷子，如果没有注意清洗与卫生的话，就容易滋生霉菌或细菌，经常用这样的筷子吃饭，也是很不利于脾的健康的。
情志失调也是一个重要的因素，中国人自古以来就比较含蓄，不是很重视情绪的表达与释放，但情绪的好坏对脾的健康影响也很大。现在人的压力又比较大，经常把不快、焦虑的情绪闷在心里，就容易忧思过度，也会影响到它的运化，就会变得虚弱。而外国人大多都比较乐于发泄情绪，也喜欢一起唱唱歌跳跳舞之类的，懂得发泄情绪，这对它的运化是有促进作用的。
想要有一个好脾的话，就要尽早的进行调理，在饮食上可以适当吃一些有助于开胃消食和滋养的食物，例如山药、薏米、红枣、胡萝卜、香菇、肌肉、牛肉等食物，补充营养，帮你补中益气，但像生冷的寒性的和比较重口刺激性强的食物最好能少吃则少吃，也要注意饮食的规律，不要节食也不要暴饮暴食。
平时也要学会劳逸结合，不要过度劳累，以免损伤脾气，压力大的时候，要学会通过合理的方式将不好的情绪释放出来，并多保持一个愉快的心情，这才是有利于它的健康的。
综上所述，中国脾虚的人那么多的原因，或就是以上几点，不知你中招了没？若不当回事，可能还会引来更多的隐患，最好早点调理。
