①多睡一小时：为防“秋乏”，睡眠要充足，并保证有质量的午觉；②避免过早添加衣物：但“秋冻”要因人而异；③多喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④贴秋膘要循序渐进：太多肉类会加重肠胃负担……秋季到，注意这些更健康↓↓↓
来源：人民日报微博
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