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10大保健养生必知穴位,亲们收藏好哦

2020-04-17 来源:未知 编辑::ldh 阅读
10大保健养生必知穴位,亲们收藏好哦

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艾灸,自古时候延续到现在,医院解决不了,治疗无果的病症,它能为您解决。说它能治百病也不为过吧?

艾灸不但可以防病保健,还可以养生美容。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位。

下面给大家介绍10大保健养生必知穴位:

1.足三里-延年益寿穴

【定位】:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨外缘一横指。

【功能】:调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。


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2.神阙-补中益气穴

【定位】:位于腹中部,脐中央。

【功能】:固本培元、回阳救逆、补益脾胃、理气和肠。


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3.关元-培肾固本穴

【定位】:位于下腹部,前正中线上,脐中下3寸处。

【功能】:有培肾固本,调气回阳的功效。能增强生殖系统功能,提高免疫能力,防止衰老,主治诸虚百损,能壮一身之气。


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4.中脘-健脾益胃穴

【定位】:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。

【功能】:健脾益胃,培补后天。


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5.命门-补肾壮阳穴

【定位】:位于腰部,在后正中线上,第二腰椎棘突下。与神阙穴前后相对,取一绳子过脐水平绕腹一周,与后正中线交点即为命门穴。

【功能】:对肾气不足、精力衰退者有固本培元的作用。


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6.涌泉-清脑醒神穴

【定位】:位于足底部,卷足时足前部凹陷处。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3于后2/3交点上。

【功能】:清脑醒神、安神定志、清热散风。


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7.大椎-清热解表穴

【定位】:位于后正中线上,第七颈椎棘突下。

【功能】:解表清热、疏风散寒、息风止痉、安神益髓。


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8.曲池-清热解毒穴

【定位】:位于肘横纹外侧端,屈肘,在尺泽穴与肱骨外上踝连线中点上。

【功能】:凉血润燥、清热解毒。


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9.气海-升发阳气穴

【定位】:位于下腹部前正中线上,脐中下1.5寸。

【功能】:升发阳气。


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10.三阴交-养血补气穴

【定位】:位于小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

【功能】:健脾和胃、调肝补肾、行气活血、疏经通络。


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