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真正的养生方法是什么?其实就三个字,看完你

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

现在人们生活水平逐渐的提高,对于健康也是越发的重视。也喜欢关注一些养生方面的知识,比如食疗,穴位,疏通经脉之类的,确是有用的,也有朋友靠这些方法提高了自己身体素质,但是大多数人们面对如此多的养生方法只会感到困惑。

因为诸多的方法都要因人而异,存在着或多或少矛盾点,易使人感到无法选择。说到养生,其实真正的养生方法只有三个字,看完下文你就懂了。

真正的养生方法是什么?其实就三个字,看完你

真正的养生方法——不折腾

现在我们所说的养生都是出自于中医《皇帝内经》中的,但是基础与理念都是来自道家的养生观的,有一条理念始终贯穿着中医的养生理论那就是“无为而治”,保持心境上的平和,洽淡的精神,不耗伤生命力,最终达到健康长寿的养生目的,说白了其实就是三个字“不折腾”。

养生就是遵循生命发展的规律,通过有利的保养,调养的等措施达到预防疾病,增强健康的目的。在现在社会说什么不强求,淡泊名利呀,都是不可能做到的事情,所以最重要的做到“不折腾”自己就够了。

真正的养生方法是什么?其实就三个字,看完你

什么是不折腾呢?看完你就懂了

不折腾就是不要去做一些不适合自己的事情,举一个最常见的例子,就用吸烟来说,吸烟有害健康,但是如果这个人烟瘾非常大,又没有什么别的因素或疾病让他强制性的把烟戒了,那他就会真的健康了吗?不会的,首先这个人心理上会一直存在着抗拒性,而且违背了他一直以来的生命规律,并不见得会健康。

所以在面对诸多的养生方法下,大家不要随意的“折腾”自己改变自己的生命规律,比如一直习惯吃肉突然改成吃素,不太爱运动却非要去跑步,打拳,上了年纪的话尤其要注意,不要强求,自己适合怎么样就怎么样,不要听人说黄芪泡水补气,对身体好,你不喜欢那个味你非要去喝,心理深处有抗拒性你喝了其实也没效果的。

真正的养生方法是什么?其实就三个字,看完你

年龄段不同对应的生活方式也会有不同,上了年纪就不要再去管儿女那么多的事情,顺身顺心。每个人都有不同的习惯,你的习惯并不会让你出现什么不适的就不要去强行改变了,因为你已经适应了这个生命规律,要知道自然最重要规律就是“适者生存”。

记得有很多的医学专家们都做过“长寿者”的调查,这些“长寿者”们有的干了几十年的体力活,有的人没干过活,有的人家庭和睦,有的人儿女都不在了,有的人爱吃肉,有的人不吃肉,并没有什么规律,于是专家们得出了一个结论就是“长寿无法,顺其自然”。

真正的养生方法是什么?其实就三个字,看完你

我身边也有那些经常吃昂贵保健品的,其实也没见得比不吃的能好那里去,所以大家不要盲目用不适合自己的方法去折腾自己。其实少去外面吃几顿饭,夏天应该多睡会觉,这就是养生了。

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