美女知晓：女性秋季养生小知识

秋天来了，意味着动态即将来临，而且天气也变得越来越干燥。妹子们一定担心皮肤干燥就不漂亮了，下面为您带来一些养生秘方，让所有妹子都能开心快乐，魅力无穷。

中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。

秋季是养生的好季节，女性养生也重在秋季，秋冬是收敛和收藏的季节。

1、强肾吃黄秋葵；

2、预防感冒吃莴笋和菜花；

3、脸上不长痘痘吃生菜和苦瓜；

4、避免消化不良吃韭菜和香菜；

5、防止上火吃菠菜和番茄；

6、助消化吃雪菜；

7、养阴生津吃白色蔬菜；

8、抗衰老多吃藕；

9、润肌美容多吃丝瓜。

1.健康养生不能缺早餐；

2.健康养生不能缺睡觉

3.健康养生不能缺蜂蜜

4.健康养生不能缺运动

5.健康养生不能缺粗粮

6.健康养生不能缺放松

7.健康养生不能缺水分

8.健康养生不能缺精神食粮

秋冬季节天气渐渐冷，相信女性都喜欢吃火锅，

1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

2、火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。

3、火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。

以上就是秋季应该妹子门应该注意的事项，一定要知晓哟。