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想安然的度过夏天,这些养生知识您知道多少?

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

想安然的度过夏天,这些养生知识您知道多少?

夏季天气炎热,雨水充足,很多人在夏季的生活没有特比的讲究,觉的怎么舒服怎么来挺好的。但事实上,夏季同样是一个需要注重养生的重要季节,而且夏季的养生之道,更要避免一些常见的养生误区。那么,夏季养生的误区一般有哪些呢?

夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适,对于夏季该如何养生,首先要走出一些对抗炎热的常见误区,这些误区可以让人爽快一时,却往往又会让人痛苦一年。

想安然的度过夏天,这些养生知识您知道多少?

空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

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冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。常见的病症如手足发凉,小腿转筋,视线模糊不清,甚至出现不明原因的发热情况。同时,即便你选择的是热水洗浴,也要注意浴后避风,对小儿更要注意这一点。

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夜卧贪凉

中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤非常严重。尤其是对孩子而言,睡着后进行扇风取凉,很易造成手足抽搐、风痹等症。

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