肚子出现咕咕叫的情况，相信大家都有遇到过，每次出现的时候，我们的第一反应就是肚子饿了，想要吃东西，及时的补充点食物，咕咕叫的情况就会得到缓解。
有些人肚子的咕咕叫的情况，确实会因为补充食物后就得到缓解，但有些人却没有得到缓解，吃过东西后还是有一些响声，并且久久不能缓解，那这是怎么回事？如何调理？一起来看看。
肚子出现咕咕叫是怎么回事？
人在饿的时候，出现咕咕叫，是很正常的，这是因为人在饥饿时，胃部会出现明显的收缩，刺激胃黏膜，影响到胃酸的分泌，胃酸分泌量就会增多，容易刺激到身体，出现饥饿。
偶尔出现咕咕叫是很正常的，肠胃一直都是在运转中，在蠕动的过程中，出现气体也是常有的事，当这些气体快速穿过液体的时候，就会有咕咕叫的声音，也叫肠鸣音，这种情况引起的声音，问题不大。
平时受凉的时候，也容易出现肠鸣音，尤其是女性，出现的几率比较多，很多女性会穿一些露肚脐的衣物，饮食上经常吃生冷食物，冰淇淋、奶茶之类的食物，都是女性的最爱，然而这些食物，对身体的损害比较大。
过多的贪凉，寒气入体，会影响到肠胃的正常运作，肠胃受到寒气的刺激，蠕动的规律受破坏，就会出现咕咕叫的情况，若是一直不调理，肠鸣声经常会出现，对身体会造成损害。
我们需要注意的是肠道受损引起的肠鸣音，当肠胃中有炎症，里面的细菌增多，体内的菌群出现失衡，影响到肠胃的正常运作，蠕动异常，食物堆积，不能正常的代谢，就会有明显的肠鸣音。
出现肠胃炎的人，不仅仅会有肠鸣音，还会出现反胃恶心的情况，腹痛、腹泻的情况也会加重，一些严重的肠炎人群，排出的大便也会出问题，不是正常的粪便形状，有些稀如水，还有一些人的粪便比较硬，颜色还会发黑，此时最好去查看一下。
肠梗阻出现后，也会影响到肠胃，出现肠鸣音，这种声音出现的频率会随着身体的变化，出现增多的情况。出现肠梗阻之后，还容易有排便困难的情况，可能三四天都不排便，会出现腹痛以及腹胀的问题，需要尽快调理，减低损害。
如何改善肠鸣音的问题？
日常生活中，要注意三餐的饮食规律，保证食物摄入充足，减少饥饿感，自然不容易出现咕咕叫的情况。同时也要注意少吃易产气的食物，特别是土豆、红薯以及一些豆制品等，减少气体的出现，降低肠鸣音出现的几率。
平时也要注意肠胃的调理，保证肠胃处于一个稳定运作的状态，日常多喝点水，吃点健脾养胃的食物，注意腹部的保暖，不受凉，生冷、刺激的食物不再吃，肠胃顺畅运作，肚子咕咕叫的声音也会减少。
肚子出现咕咕叫，偶尔出现一两次，不用特别的担心，就是正常的肠鸣音而已。若是频繁出现，并且身体还会伴随一些不适的情况出现，那就要引起重视了，不是简单的问题，可能是身体出疾病了，最好是尽快做检查，降低对身体的损害。
