来源：健康界UGC
作者：四平市中心人民医院
为什么你比别人更怕冷？看看这些原因你占几个！赶紧来看看这篇文章吧！
随着天气的变化，你是否会发现，虽然自己每天穿的比别人多，但还是感觉手脚冰凉？用医生的话说，这是“体寒”。
生活中，很多女性都被“体寒”所困扰，那体寒怕冷都跟什么有关系呢?
1.阳气不足
如果身体阳气不足，无法为身体提供足够的量和热量，让你更加怕冷。
2.不爱运动
日常生活中很多人比较懒，经常久坐不运动，这类的人群往往也会比别人更怕冷。
3.吃寒凉食物
寒凉食物会使身体阳气不足。秋冬季节少吃寒凉食物，如西瓜、绿豆、鸭血等食物。
4.过度减肥
如果过度节食减肥的话，会导致身体中缺乏能量，会让人感到非常的寒冷。
5.疏于保暖
缺乏保暖意识，穿着过少。女性身材娇小，产生热量的肌肉群更少，代谢率更低，因而更易丢失热量。
6.水喝得不够
多喝水不仅能促进血液循环，促使污液排出和排尿，还有利于体温的调节。
那我们要怎么做才会不如此怕冷呢？
营养专家认为，适当摄取脂肪，进食高蛋白、高维生素饮食，保证钙和碘的合理摄入，身体才有足够多的的燃料生产热量，以维持机体的正常体温，一定程度上能缓解四肢发冷的症状。
并且中医专家认为，有时间可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
此外，每天用热水泡脚也是暖身的好方法。用热水泡脚，脚部的温度上升，促进血液循环。泡脚的水温以38℃～40℃为宜，每次泡脚10～20分钟即可，最好不要超过半小时。
