（1）益是锦上添花
“五畜为益”是什么意思 ？益是可有可无的。也就是说没有它咱也能活，不会对我们的正常生活造成很大影响，但有了它，我们会活得更加鲜活，有血有肉，有情有义。
有句话叫“食谷者慧”，就是说吃五谷的人会很平和，很通透，情欲、情绪很低，
因此，出家人就只吃五谷。如果你还要在红尘里翻滚，上有老，下有小，还有媳妇，就得吃点儿肉。
｛什么是益？益是锦上添花，而且养和益的主次关系是不可以颠倒的｝
馋肉是病态需要，心火越旺的人越想吃肉，因为他们需要靠肉来滋补心火。
（2）吃肉是需要挑部位的
道家认为天地是一种轮回，吃东西没必要有负罪感。羊吃草，人吃羊，人死后被虫子吃，尸体留在土地里滋养草，草再被羊吃，这是个循环的过程。
｛羊入肝、鸡入心、牛入脾、驴入肺、猪入肾｝
五畜中的第一畜是入肝的羊；第二畜是入心的鸡；第三畜是入脾的牛；第四畜是入肺的驴；第五畜是入肾的猪。
腰花
（3）不应该不分青红皂白地乱吃燕窝
燕窝是精，是羽燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所成，所以燕窝是滋补肾阴最好的食材。
燕窝必须要用冰糖来炖，因为冰糖与燕窝的性是相适应的，这样才可以达到滋补肾阴的目的。但是如果一个人吃冰糖炖燕窝吃得开始打喷嚏、流清鼻涕了，总觉得发冷，那就是着凉了。
如果一个人原本吃素，要转变成开始吃肉，那么最好从燕窝吃起。
（4）如何正确食用补肾但性寒的水产品
所有的水产品，特别是深海的鱼、虾、蟹，基本都是滋补肾阴的（肾主水）。那些长得越奇怪，所在海的深度越深的水产品，它们的阴寒之性就越重，也就是说它们的潜能越大。
这些水产品中，滋补肾阴效果最好的、最具有代表性的滋补品，第一当数海参。但是对于海参，如果不是阴血特别不足的人，还有那些有虚火的人，我建议不要轻易尝试。
（5）健康是吃出来的，健康生活。关爱自己，对自己更好一些。为生命喝彩。
