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病从口入——健康

2020-11-05 来源：未知编辑：：ldh 阅读次

中医常说“病从口入”，要想保持健康，就需要从日常饮食上下功夫，疫情过后更要注重个人饮食。病从口入——健康

一、注重营养均衡
｛做到“食五类”，即吃谷薯类、肉类、豆类、坚果和蔬果｝
二、低油少盐
｛在日常饮食上就需要做到低油少盐，油盐摄入超标不仅容易导致肥胖，还容易导致各种疾病的诞生｝病从口入——健康

三、要少食多餐
｛不仅能够保障营养的正常供应，能有效的防止饥饿感，能够帮助人体更好的保持体重｝
保护好自己，健康生活，加油中国，加油武汉。

热门标签:健康(52)病从口入(5)

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