随着生活水平的提高，人们对美容需求已经从简单的美容护肤发展到以保健养生为主的美容养生服务。不仅是中老年人越来越注重健康养生，许多青年由于工作劳累造成身体处于亚健康状况，他们也都开始关注一些健康养生小常识，积极进行美容养生。但是不同年龄段有不同的美容养生方法，美容养生的重点也是不一样的。
青年时期，主要是以补水保湿、补充身体能量为主。青年时期皮肤细胞还处于饱满状态，新陈代谢速度比较快，脸上没有什么斑点，这个时期只需将保湿补水工作做好，皮肤自然会健康靓丽。切记不要因为本身肤质较黑的原因而去使用美白产品，许多美白产品都含有激素添加物，会影响皮肤健康。青年时期的身体正处于发育阶段，可在早晨九点前多晒晒太阳增加维生素D，每天都尽可能多进行有氧运动，促进细胞的新陈代谢。
中年时期，主要是以抗氧化、低脂低热量饮食为主。一旦进入中年，皮肤细胞就开始慢慢衰老，脸上开始出现皱纹；长年累积的日晒导致色素积累，细胞的新陈代谢变慢，黑色素无法排出形成斑点。因此中年时期一定要注意做好防晒工作，使用抗氧化产品。中年时期的代谢远远不如以前，是容易肥胖的时期，尽量以低脂低热量食物为主，加强日常锻炼，控制好体重。
老年时期，主要以抗衰老、食疗养生为主。老年时期血液循环变差，皮肤开始变得很松弛，色泽暗沉，因此老年时期可用一些温和的去角质产品，帮助将老化而没有脱落的细胞进行脱离，让皮肤重新恢复光彩，另外还需坚持使用抗衰老产品，使用时加以稍许按摩提拉，让皮肤更加紧致。老年时期各种病症都很容易出现，除了平常一些运动还可以从饮食方面进行养生。一年四季可通过各种养生食物对不同部位进行养生，通过食疗养生预防疾病。
美容养生早已不再是什么秘密了，但是不同年龄有不同的美容养生重点，在不同时间年龄段使用对的美容养生方式，才能让我们的身体更健康。如今许多美容加盟店里也引入美容养生项目，大家可以到美容加盟店里享受专业的美容养生服务，听取更专业的美容养生建议。
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