女人养生要热，女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，而一旦气血充足温暖，这些症状就会消除。下面我们介绍一些女人养生小常识：
经常散步
运动前先卸妆
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
经期只穿无钢圈内衣
不翘二郎腿，以免压迫神经
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4 杯水
无论什么原因，都别抽烟
