昨日霜降
秋季最后一个节气——霜降
霜降时节，天气渐冷，初霜出现
下一个节气：立冬，冬天真的要来了…
霜降到来，天冷加衣
7大养生事项需注意！ 一起来看看吧~
注意事项一
多喝养生汤利于润肺去凉燥，如山药老鸭汤、玉竹白果排骨汤、银耳老鸽汤、萝卜丝鲫鱼汤都是霜降养生汤不二之选。
注意事项二
霜降期间注意防秋燥、防秋郁、防秋寒。应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等柔润食物。以及牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等高蛋白食物。
注意事项三
霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，适合外出秋游、登高赏景。有助于开拓视野，调节身体，放松心情，更利于身心的健康。
注意事项四
霜降至，这些部位护起来。腹部：不要露出腹部，夜间盖好被子，起夜时披件衣服。足部：鞋子要保暖、舒适、干燥，适当热水泡脚。
注意事项五
“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降后天气逐步向冬天靠近，应适时增加衣物，多喝水、喝粥，防秋燥。提早预防，更有利于身心的健康。
注意事项六
一年补透透，不如补霜降。霜降时节，煲羊肉、煲羊头。同时要注意，不轻易露出膝关节，不要运动过量，老年人必要时可戴上护膝。
注意事项七
霜降时节，菊花盛开。喝酒赏菊，赋诗泼墨。优雅而不失乐趣，为即将到来的冬季枯燥乏味生活，增添一份快乐的时光。
爱生活 爱自己
才是对未来美好生活的保障~
