俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食,新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础。以下是一周不重样的营养早餐食谱搭配,为健康“加油”!
第一天:清炒豌豆玉米粒,冰糖山药,小年糕红豆羹。
第二天:猪肉汉堡,鲜榨橙汁
第三天:南瓜米糊,青菜饼,凉拌西芹胡萝卜,芒果。
第四天:大米小米粥,炸油条,裙带菜,橘子。
第五天:南瓜米糊,凉拌黄瓜火腿肠,三明治,芒果。
第六天:抹茶华夫饼,水果沙拉,百香果茶
第七天:豆腐脑,烙了油饼,凉拌长豆,蓝莓
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