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食物搭配不好,身体可能“遭罪”,你平时都吃

2020-01-07 来源:未知 编辑::ldh 阅读

民以食为天,很多饮食上的小细节我们都不甚在意,却不知道忽视的后果竟是陷阱。下面这些食物与食物之间的搭配对身体健康有害,你是否也曾吃过?

食物搭配不好,身体可能“遭罪”,你平时都吃

1、巧克力和汽水

任何口味的巧克力都属于高热量、高脂肪、高糖的三高食品。不能同时搭配含糖量高的汽水或果汁。

2、海鲜和水果

海鲜中富含钙和蛋白质等营养物质,若有含有鞣酸的水果同食,会降低蛋白质的营养价值,且容易使海鲜中的钙质与鞣酸结合生成一种不易被消化的物质,这种物质会刺激肠胃引起不适。

食物搭配不好,身体可能“遭罪”,你平时都吃

3、小葱拌豆腐

葱里的草酸与豆腐中的钙会结合成草酸钙,造成人体难以吸收钙质。

4、土豆烧牛肉

牛肉与土豆被消化时所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃胀滞留的时间,从而导致肠胃功能紊乱。

食物搭配不好,身体可能“遭罪”,你平时都吃

5、豆浆配鸡蛋

鸡蛋中的粘液性蛋白与豆浆的胰蛋白酶结合会相冲,从而失去二者本身的营养价值。

6、茶叶蛋

茶叶的生物碱、酸性物质等化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,并且不利于消化吸收。食物搭配不好,身体可能“遭罪”,你平时都吃

7、酒与胡萝卜

胡萝卜跟酒同食是很危险的。因为胡萝卜富含B胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是喝了胡萝卜汁之后不要马上去喝酒。

食物搭配不好,身体可能“遭罪”,你平时都吃

8、橘子跟牛奶

喝完牛奶后吃橘子,会使牛奶中的蛋白质与橘子的维生素C和果酸相遇并凝固成块,影响消化吸收,还会让人产生腹痛腹胀、腹泻等症状。

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