中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索: 一周饮食搭配
首页 > 饮食搭配 > 正文
更多

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第3天三餐

2020-02-13 来源:未知 编辑::ldh 阅读

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,今天详细介绍第3天三餐的做法。

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第3天三餐

1岁1月龄一周第3天辅食

1岁1月龄一周第3天饮食安排

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第3天三餐

1岁1月龄一周第3天饮食安排

注:根据自家宝宝食量增减每日加餐次数和每餐量。

一、早餐

百合莲子粥

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第3天三餐

百合莲子粥

粥谱功效:

1)、可以促进骨骼和牙齿的生长;

2)、有助于宝宝新陈代谢,让宝宝皮肤白嫩光滑。

准备时间:约15分钟

烹饪时间:约55分钟

配料

干百合35克、莲子35克、大米50克、清水适量

烹饪步骤

1、准备所需食材:干百合35克、莲子35克、大米50克、清水适量。

2、干百合洗净放碗中,加入适量水浸泡15分钟;莲子同样洗净放碗中,然后加水浸泡15分钟备用。

3、煮锅一次加足水,水沸后下大米,大约30分钟左右把粥煮熟。

4、锅中加入泡好的莲子、百合,再煮20分钟左右就熬好粥了。

二、上午加餐

母乳/配方奶

三、午餐

彩椒猪肝炒饭

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第3天三餐

彩椒猪肝炒饭

食谱功效:

1)、帮助宝宝补铁,促进生长发育;

2)、可以促进骨骼和牙齿的健康发育;

3)、改善胃口,增进食欲。

准备时间:约5分钟

烹饪时间:约20分钟

配料

熟米饭1小碗、猪肝10克、胡萝卜1/4个、彩椒1/4个、姜2片

烹饪步骤

1、准备所需食材:熟米饭1小碗、猪肝10克、胡萝卜1/4个、彩椒1/4个、姜2片。

2、猪肝洗净焯水,之后捞出切丁备用;彩椒洗净切丁;胡萝卜洗净切丝。

3、热锅凉油,油热后下猪肝和彩椒翻炒一会,之后放入胡萝卜丝翻炒。

4、加入熟米饭,翻炒均匀即可出锅。

四、下午加餐

苹果、草莓溶豆

1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第3天三餐

草莓溶豆

草莓溶豆

功效:

1)、补维生素C、补水;

2)、缓解和预防宝宝便秘。

准备时间:约5分钟

烹饪时间:约40分钟

配料

草莓25克、蛋清两个、糖3克、配方奶粉15克、淀粉6克

烹饪步骤

1、准备所需食材:草莓25克、蛋清两个、糖3克、配方奶粉15克、淀粉6克。

2、把草莓洗净,之后切小块,然后把小块草莓放入搅拌机,搅打成泥备用。

3、草莓泥中加入15克配方奶粉和6克淀粉,搅拌均匀至无颗粒。

4、把蛋清打发,然后将糖分三次加入到蛋清中,持续打发,打发至干性发泡,然后将三分之一的蛋白加入到草莓泥中搅拌均匀。

5、加入剩余打发好的蛋白,搅拌均匀。

6、准备一个大号的裱花袋,将裱花嘴套好,然后将蛋白加草莓泥的混合物倒入裱花袋中。

7、平底锅中刷少许植物油,油热后将草莓泥挤在平底锅中,小火烘烤大约10分钟左右,等到奶豆成型,翻个面继续烘烤到完全酥脆,这样就可以出锅啦。

五、晚餐

番茄牛肉面

食谱功效:

1)、提高宝宝免疫力、帮助宝宝开胃和补充多种维生素;

2)、补铁、补钙。

准备时间:约5分钟

烹饪时间:约30分钟

配料

牛肉30克、番茄1个、粒粒面50克、姜2片、热水适量

烹饪步骤

1、准备所需食材:牛肉30克、番茄1个、粒粒面50克、姜2片、热水适量。

2、番茄洗净,之后去皮切块;牛肉洗净,之后切成小块备用。

3、牛肉块冷水下锅,然后放入2片姜,煮约1分钟左右,然后撇去浮沫捞出放入搅拌机,搅打成泥。

4、热锅凉油,油热下番茄,翻炒出汁,之后加入牛肉泥,一起翻炒约2分钟。

5、往锅中加入适量热水,水沸腾后加入50克粒粒面,大约3分钟左右,面煮熟烂了即可出锅。

六、晚上加餐

母乳/配方奶

感谢关注:智小厨,欢迎转发、点赞、收藏、评论,本文为智小厨原创,抄袭必须追究责任。

热门标签:一周饮食搭配(50)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms