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我家10款早餐,每餐不重样,荤素搭配营养丰富,

2020-02-27 来源:未知 编辑::ldh 阅读

上一周的老蒙家早餐食谱,得到了很多人的赞扬

感谢大家如此热情,有些朋友私信我食材的做法

看到大家这么用心看

老蒙很开心

同时,我也会再接再厉

以后会推出更多的美食与大家分享,不负众望

这次,老蒙又拍了新一期的老蒙早餐食谱

看着如此丰富的早餐

您有没有蠢蠢欲动呢

快快动手,给孩子,给长辈,给爱人做一份爱心早餐

长期坚持营养丰富的早餐

让您神采奕奕,精神十足,身体康健

好的一天,从一份爱心早餐开始

如果您喜欢老蒙厨房的美食,请转发+关注,您的关注就是老蒙前进的动力,再次感谢,祝您全家平安健康

第一天:用时30分钟

香煎三文鱼、卤肉米粉、红糖煮红薯、红心火龙果、砂糖橘,卤肉米粉最好吃,家乡的味道,孩子表示也很喜欢哒

我家10款早餐,每餐不重样,荤素搭配营养丰富,

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第二天:用时20分钟

小窝头,昨天晚上做好,早上热一下即可,吃不了的可以冷藏在冰箱里,早上拿出来热热,尽量一周吃完

牛奶、菠菜玉米粒粥(放了两只虾,胡萝卜片,鹌鹑蛋)

苹果、腰果

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第三天:用时15分钟

枸杞小米粥、前一天晚上放在锅里定时,早上直接喝吧

酸奶

肉夹馍,改良版的,馍改成烧饼,肉是炖好的肘子,放点香菜和尖椒,这样做也很美味

血橙、菠萝、红心火龙果、香蕉

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第四天:用时30分钟

鸡蛋西红柿汤

红枣山药枸杞奶,食材混合,料理机打一下,完成

血橙、香蕉、砂糖橘

鸡米花,孩子的最爱

红糖水煮汤圆,甜甜糯糯,很好

麻将饼,前一天的晚餐,早上热一热即可

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第五天:用时20分钟

菜饽饽,前一天晚上的晚餐,早上热一热即可

白水煮汤圆

芹菜、胡萝卜、花生拌菜,早上吃很清爽

红心火龙果,比白心的好吃太多,唯一的缺点就是太甜(--)

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第六天 :用时10分钟

早上要带娃去上课,很早就要出门,匆匆做了一碗鸡蛋汤,加热了一个麻酱卷子,一个大莲雾

我是北方人,真是孤陋寡闻啊,没见过这么大的莲雾,不但很大还很甜呢

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以下是早餐中的一些小美食,跟大家分享一下

苹果脆片,酥脆好吃,孩子很喜欢

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烤冷面,吃起来筋斗有味道

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葱花饼,加了火腿,瞬间有了香味(做法老蒙厨房已经分享,有兴趣的朋友可以做一做)

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虎皮鹌鹑蛋,一次吃几个就好(做法老蒙厨房已经分享,有兴趣的朋友可以做一做)

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紫薯鸡蛋卷,奶香十足,香甜美味(做法老蒙厨房已经分享,有兴趣的朋友可以做一做)

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鸡肉干丝,有嚼劲

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菠菜放在鸡蛋里,做成鸡蛋糕,非常棒(做法老蒙厨房已经分享,有兴趣的朋友可以做一做)

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