新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动全国人民的心，我曾和朋友调侃称，新型冠状病毒是今年当之无愧的带货王，无论是口罩亦或双黄连口服液等，一夜之间全部脱销。面对病毒来袭，居家隔离成为了重中之重，居家隔离期间我们的饮食怎么安排才能更有利于身体健康
1.新鲜的韭菜，因为韭菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素c、纤维素、钙、铁、锌等多种营养成分。特别是韭菜含有微量元素锌，可维护人的皮肤健康，保护人体免疫功能。
2.西兰花，曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏。
3.新鲜水果（西瓜 葡萄 木瓜 樱桃）
4.尽量清淡避免重口味
5.适当运动（30min内低强度为宜）
建议
