皮肤出现问题，可能是你的身体出了问题，所以要护肤，首先应该从内部调理开始。小编教给大家一些食疗调理的方法。
首先推荐大家的是：羊乳红枣粥
首先准备十五颗红枣去核，加入红糖、白芝麻适量，再加入粳米250克。旺火煮三十分钟后倒入羊奶，每天一碗，有温润补肾的功效，很适合面部出现痘痘，口干心慌每天便秘有人食用。
如果经常失眠，面部发白，每天早餐吃黑枣龙眼粥，就可以得到很好的调理。用五百克糯米洗净放进锅中，加入十颗红枣龙眼，大火熬半小时，再加入适量红糖调味煮两分钟，就可以出锅食用了。
皮肤出现暗黄斑点，可能是你肝脏出了问题，每天吃一碗胡桃枸杞粥，会将你肝脏中的废物排出，恩呗，100克糯米洗净放入锅中熬制十五分钟。后放入是枸杞胡桃肉煮至糯米开花，放入姜片出锅就可以吃了。有皮肤问题要内外都调理，赶紧收藏吧！
