公园的树木绿了
风也变得温柔起来
春天真的来了、一年之计在于春
春季是万物生长的季节
小宝宝一年中成长发育的关键时期
宝妈想要宝宝健康成长
就需要做科学合理的补充营养
宝宝膳食要结合自身需求合理巩固营养
小编整理了以下几点给宝妈供参考
选择含铁量高的食物
春季是一个舒适的季节，也是病毒、细菌等可致病的微生物比较猖獗的时期，可通过食用含铁食物让幼儿的免疫力得到强化，提升抵抗疾病的体质。
还在哺乳期的小宝宝可以食用含有乳铁蛋白配方的婴幼儿奶粉配方奶粉营养均衡满足生长所需。通过食补可以食用绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
多吃含钙的食物
春季是万物生长的季节，也是宝宝长高的黄金时间，世界卫生组织证实，春季3-5月是儿童身高增高速度最快的时段，是秋天的2倍多。这一时期对钙的需要也比较高。幼儿的饮食可多吃一些鱼虾、牛奶、鸡蛋、紫菜、骨头汤、豆类及相关制品等食物。
虽然现在还未完全解除疫情，幼儿要适当多参与户外活动，以强化钙的吸收，因为阳光中有协助幼儿机体内维生素D的形成，这样对钙吸收更有利。
增加优质蛋白质
食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。幼儿的生长发育离不开优质蛋白质的支持。因此，宝宝的副食需要添加鱼虾、鸡肉、牛肉、奶类制品及豆类制品等，幼儿的主食可选择大米、小米、小红豆等。
多吃新鲜果蔬
水果和蔬菜里含有大量的维生素和矿物质，是孩子成长所必须的，只有让孩子 们补充了充分的营养，才能拥有强健的身体。春季是多种疾病的引发季节比如齿龈容易出血、口角频繁发炎、皮肤更粗糙等。
可多吃菠菜、芹菜、油菜、番茄、花菜、卷心菜、青椒、胡萝卜、马铃薯做成的蔬菜泥。维生素具有不耐高温的特征，在蔬菜的烹调过程可采取多种方式，大火快炒，时间不宜太长，也不要一次做太多，现吃现做最好。
提供所需脂肪
幼儿的大脑组织有两种不饱和脂肪酸，也是脑组织的重要构建元素，身体缺乏脂肪会对幼儿智力发育带来伤害。身体是无法自己合成脂肪的，可从多种食物中摄入。
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