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1岁以下的宝宝饮食营养很重要,妈妈们快收藏!

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

每一个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明,如果你是新手妈妈,不知道该如何在饮食上调养宝宝的身体状况,帮助宝宝养成好的饮食习惯,这里有一份1岁以下宝宝的饮食攻略,拿走不谢!

0~3个月 纯乳阶段

这个阶段的宝宝消化、吸收和代谢功能都还没有完善,而且宝宝的胃容量小,所以最好进行纯母乳喂养,建议妈妈们少量多次喂养宝宝,白天喂奶的间隔最好不超过3小时,每次的量在40~60毫升,这样对宝宝的发育十分有益。

1岁以下的宝宝饮食营养很重要,妈妈们快收藏!

注意事项:

1.喂奶时姿势要正确,妈妈要将乳房放在宝宝容易吮吸的位置,尽量让宝宝的嘴和妈妈的乳头成垂直状,位置略高或略低都不利于宝宝养成好的吸奶习惯。

2.母乳不足时不要心急更换配方奶粉,宝宝吸食配方奶粉与吮吸妈妈乳头的感觉有所不同,像吸橡皮奶嘴一样大力吮吸可能会导致妈妈的乳头破损。

4~6个月 流食阶段

宝宝到了四个月大的时候,消化器官和消化机能逐渐完善,而且慢慢开始消耗身体热量,爱活动了,此时妈妈们不妨试着给宝宝增加流食补充营养,例如:米汤、蔬菜汤、苹果泥等。

1岁以下的宝宝饮食营养很重要,妈妈们快收藏!

注意事项:

1.喂辅食的时候要十分耐心,使用汤匙少量喂食,慢慢地让宝宝适应食物的味道,如果宝宝不喜欢,也不要勉强。

2.开始喂辅食之后要适当调整喂母乳的节奏,适当拉长授乳间隔,以便宝宝顺利接受辅食。

7~8个月 咀嚼阶段

略稠的泥状食物、小块的辅食,宝宝都能配合舌头来咀嚼了,最好将食物做的清淡些,利于宝宝健康,比如:胡萝卜泥、海鲜羹、香蕉燕麦粥、香菇鸡肉粥等。

注意事项:

1.宝宝的辅食选择上应包含蛋、豆、鱼、肉、五谷、蔬菜及水果,以达到营养均衡。

2.训练宝宝吃辅食时,多用语言夸奖宝宝,可使用拟声词辅助宝宝练习咀嚼,注意喂食时间最好不要超过半个小时。

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9~12个月 细嚼阶段

宝宝接受软烂的食物了,妈妈们可以适当添加短而小的面条、小块的蔬菜水果了。很多妈妈爱给宝宝准备水果汁喝,但实际上水果汁的营养还是比不上水果本身,此时妈妈们可以选择做芝麻糊、虾仁粥、细碎牛肉面等辅食,促进宝宝的生长发育。

注意事项:

1.制作辅食时注意加入鸡蛋的数量,过多食用鸡蛋会增加宝宝消化道的负担。

2.给这个阶段的宝宝准备稍微硬一点的食物,满足宝宝磨牙的需要,鼓励宝宝多细嚼食物,多饮温开水。

【本文由“龙门佳丽”新媒体独家原创,图片来源于网络。作者曼妮,未经授权,请勿转载、复制】

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