精神健康问题日益滋长。英国每年有四分之一的人患有精神健康问题，而且这不仅在英国很普遍，在全世界，精神健康问题也是导致残疾、自杀和生病的首要原因之一。
国外日益严重的精神健康问题
目前，有新研究表明，英国青少年的精神健康问题正引发忧虑。教育部称，在三万名14到15岁的学生中，超过三分之一的女孩患有焦虑症或抑郁症，比前十年增加了10%，专家称之为“慢性流行病”。
在参与调查的女孩中，37%表现出了三种及以上的心理焦虑的症状，比如感到自己无价值、无法精力集中，而男孩的比例只有15%。其实，从2005年起，男孩患抑郁症和焦虑症的比例一直在下降。
国内大学生的精神健康问题
国内不同地区曾对大学生精神健康问题进行过调研分析。
参与2001年的大学生心理健康调查的1026名大学生中，42.83%可能有存在不同程度的精神健康问题。
浙江随机抽查的1000名大学生中，数据表明女孩在人际关系、焦虑及抑郁情绪的偏执等方面和不健康状态高于男孩。
北京调查的2268名大学生中，大学生精神健康水平低于全国一般水平。
中国研究学者们曾做过研究，结果表明女大学生精神健康问题发生率为56.98%。
不出意料，结果令人揪心。到底怎么了？为什么年轻女孩比男孩更易得精神健康问题？病源又在哪里？
为什么女孩患有高度的精神健康问题？
女孩更易患精神健康问题的原因——性格
2006年我国调查表明，与男生相比,女孩面临着更为复杂的环境和机遇。
由于女大学生较之男生更易受到各种主客观因素的影响,更容易自我意识偏差、焦虑、抑郁、适应困难、人际关系不协调、情绪波动、人格缺陷等心理问题。
女孩更易患精神健康问题的原因——社交媒体
英国国慈善机构YoungMinds的项目经理Nick Harrop解释说，极有可能是因为21世纪生活的挑战。
他告诉我，“当今的女孩面临巨大的压力。学校的压力、体形的忧虑、过早的性别化、网络和现实生活中的霸凌、毕业后对于未来的迷惘，这些压力堆积如山。”
“社交媒体也给女孩施加了不少压力。社交媒体使她们在公共领域中生活（意为隐私不受到保护），在年轻的时候就展示出个人‘风格’，在点赞和分享中寻求安全感。”
社交媒体的危险一直以来都记录在案。众所周知，如今的年轻女孩比以往更注重体形，而一些完美的身材图片却时常暴露在她们眼前——这些图片是明星或她们的同龄人拍摄后发到Instagram（一款可分享图片的社交软件）上的。
医院的心理学家Rachel Andrew治疗了很多年轻女孩的焦虑症和饮食问题，她说：“我觉得女孩从来没有这么在意自己的外形和她们想要达到的外形标准。男孩和女孩使用社交媒体有一点不同。我看到的男孩只用它来打游戏，而女孩则对同龄人在做什么、谁比自己过得更成功感兴趣。”
她建议女孩的社交媒体面应该更广——“不只关注漂亮的偶像，而是去关注和你的职业倾向、幽默感相近的人。”
但是不是每个人都把社交媒体当作问题的根源。
女孩更易患精神健康问题的原因——生活方式
The Self-Esteem团队的合伙人兼前精神健康问题专家Natasha Devon说，她不赞成像Jeremy Hunt这样的政治家把年轻人的精神疾病都归罪于社交媒体。
Grace Barrett, Natasha Devon and Nadia Mendoza, the Self Esteem Team的创始人
图片来源： PAUL GROVER 为每日电讯报摄
“这是在把责任推给年轻人，说是他们自己的错误。比起错因，我更愿意把社交媒体当作年轻人记录生活的写照。”她认为在2016年，问题来源于年轻人所面对的生活形态。
“我们因为更加独立化，所以缺失了集体性。家长工作的时间更长了。每件事都围绕着更努力地工作、赚更多的钱、带动经济发展去做。我们为这样的生活和思想付出的代价反映在了精神问题上。”
对她来说，问题最大的是教育体制，尤其是在Michael Gove（英国司法大臣）的改革后，教育更注重学术核心课题。
她解释说：“教育制度从公立学校的总课程中减少了所有能促进精神健康的课，比如体育课、艺术课、音乐课、舞蹈课”，“学校变得让人紧张。”
研究中也表明了这一点。很多学生说要成功的压力打击着他们的自信，他们感到无法掌控自己的未来。
女孩更易患精神健康问题的原因——高标准高要求
对来自相对富裕的家庭的青少年来说，情况更糟——相比父母均无学位的孩子，父母都拥有学位的青少年患精神压力的可能性增加了5%。
“如果你来自相当富裕的家庭，你身上会背着期望，期望你能过上和父母所过的一样品质的生活，但是青少年们都很清楚，对他们来说，在当今的环境下，做到这样太难了。”Andrew医生解释说。“女孩要在学术上取得成功，这带来了巨大的压力，她们说一些压力来自高知家庭，一些来源于提高的意识，她们通过社交媒体了解到找工作、买房子、拿高薪是多么地艰难。”
她认为男女孩的性别差异可能来源于“完美小公主”的理念，女孩因为要做到最好而不是“还好”，所以感到压力，她们因为结果而非技巧受到表扬。
专家同意，对高成就、有迫切感的中产阶级女孩来说，她们的完美主义文化具有高度的危险性
图片拍摄：ALAMY
解决方式
英国政府额外拨款14亿欧元，用于儿童和青年两性的精神健康，但是就像Harrop所说，“这笔钱受到保护、并且花在该花的地方，这点至关重要。”
Devon则并不乐观。
“政府知道精神健康是赢家，并将试图激发由它引起的(按得票的比例获得议员席位的)比例代表制——但是他们不会改变政策，只关心经济。”相反，她所希望的，是教育部能够听听老师、学生和家长的话。
“刚开始可能要咨询很多老师，看看教育体制中的弊端，这些弊端破坏着青少年的精神力。”她说。“他们还能做更多可以帮助青少年的事情。”
如何应对焦虑
Rachel Andrew医生给青少年提供了应对焦虑的建议：
如果自己感觉到有必要，就去寻求帮助；
提醒自己焦虑只是组成个人力量、才能、本领的一小部分；
练习提醒自己活在当下，焦虑会使你不断地想到未来和最糟糕的事情；
努力把注意力集中在当下和可掌控的情境中；
暂停使用社交媒体，或者至少关掉消息提醒一天；
文章来源：The Telegraph
作者：Radhika Sanghani
编译：李楠
