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第一个是：松花粉：松科植物马尾松、油松的干燥花粉。
《本草纲目》：归肝、脾经。润心肺，益气，除风止血。
营养：含有丰富的天然活性酶，类胡萝卜素，膳食纤维，各种维生素和矿物质。
提醒：一定选择破壁的。
（后面教用法）
第二个是：桂花：桂花味辛，可入药。古人认为桂为百药之长。
桂花茶可养颜美容 ，舒缓喉咙 ，改善多痰、咳嗽症状 ，治十二指肠溃疡 ，荨麻疹 、胃寒胃疼 、口臭 、视觉不明 。——《中外花语花趣辞典》：浙江人民出版社
营养：桂花含有22种氨基酸（包括人体必须的8种），还有各种活性酶，微量元素，维生素等。
第三个是：益生菌：定殖在人体，有益的活性微生物。
益生菌，调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。
益生菌可缓解机体的炎症反应，降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性。——《浅谈益生菌改善肠道消化系统的作用 ．万方．2019-05-14》
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