进入夏季后，天气变得燥热，而有些人只喜欢喝饮料，而不愿意多喝水，这极可能导致肾结石等泌尿系统疾病。近年来，随着人们物质条件升高，肾结石患者也随之增多。
事例一：
张强刚上大学，经常在操场上打篮球。最近不知道怎么回事，每次打完球后腰痛得厉害，躺在床上直冒虚汗，还出现尿血的。他到医院一做检查，结果是得了肾结石。原来张强每次打完球就像其他人一样，喝果汁，很少喝清水。
事例二：
在政府工作的刘先生，平日里非常注重健康，经常喝含高矿物质的矿泉水，高钙奶。可是在体检中却意外地发现，他的膀胱、肾脏都有结石。
泌尿外科专家解释：
第一个患者患结石主要原因是由于他经常在体内缺水的状态下饮用果汁，而果汁富含草酸，草酸钙正是最常见的结石成分。
第二个患者是因为片面强调水中的矿物质，造成钙等物质过多，所以泌尿系统西城结石。
肾结石有哪些症状？
肾结石临床症状有很多，如疼痛、尿血、排石、感染、肾功能异常、不能自主排尿、呕吐、恶心、烦躁等。
体积小的结石：可能会引起阵发性的绞痛，后期跟随尿液排出后就没有任何异状了。
体积较大的结石：由于可移动范围比较小，会引起腰部酸胀感、隐痛或钝痛感。
肾结石的高发人群
任何年龄阶段的成年人都有可能会患上肾结石，由于身体生理的特点，中年男士的发生几率最高，一般要高于女性以及高于其他年龄段的男性。
由于一些行业的职业特点，也是肾结石的职业。如出租车司机，因为出租车行业是靠“抢时间”赚钱，好多司机为了能节省时间，经常会憋尿、少喝水，长此以往，不及时排出体内的废物就会形成石头。
还有外建筑工人、医生、外卖配送员等。
预防结石这4点很重要
泌尿系统结石是一种复杂的多因素病变，涉及到地区、环境、气候、饮食、疾病等多种因素，不同的类型的结石其病因也有不同的特点。因此，结石的预防需要注意多方面。
1. 多饮水：要养成爱喝水的习惯，具体喝多少，有一个简单的判断方法，当你每次排出的尿液不黄了，说明你的喝水量就够了。
2. 饮食注意：不要偏食，注重营养均衡。如高尿钙患者，应该少喝牛奶等高钙食物；高草酸尿患者应该少吃菠菜、红茶等富含高草酸的食物；尿酸结石患者应该少吃富含嘌呤的肝、肾等动物内脏。
3. 夏季少喝啤酒：很多人认为啤酒能利尿，可以防止尿结石的发生。其实酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸等酸性物质，在人体中相互作用后，会导致尿液中的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
4. 适当运动：在日常生活中进行适当的运动不但能促进人体的新陈代谢，还能降低结石的产生。适度的运动能够使体内器官维持活跃，提高集体对于结石的排泄能力。如跑步、跳绳、上下楼梯、跳跃等。
总的来说，夏季是肾结石的高发季节，所以需要我们养成良好的饮食习惯，来保证水分摄取足量，经实践证明这是一种预防肾结石病发与复发的最好办法。在医学知识普及中，人们足量饮水还能起到预防多种疾病的效果，如便秘、膀胱炎、前列腺炎等。
