就好比一台汽车，出厂标准与堪用标准是一定不能等同的。如果拿出厂标准检查我们家家户户的汽车，恐怕全部都是不合格品，但我们不是每天都开得好好的吗？老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。现在流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。人生在世，一般都应该是以快乐开心为目标。
首先中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。
神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。“精盈、气充、神全”,为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键就在于养神。
中老年人在养生方面，应该心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜，以便真气顺畅，精神内守，病安从来，形体劳作但不致疲倦，身体健康而无疾患。
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，老年人退休后的养生知识可以学习一下，因此，要想健康长寿，不单单是靠药物的治疗，而且还要保养人体的真元之气。
养气要避免三种“气”:馁气、闷气、怨气。
养性，也称养德，养性养德是中医摄生学中的重要组成部分。医家的“德全不危”,儒家的“德润身”、“仁者寿”,释家的“积德行善”,道家的“仁者德之光”,都是把修养德行作为养生的一项重要内容。
养性的原则，无外乎仁礼、性善、知足、忍让、宽容这几个方面。不为情志上的悲喜所左右的养生思想，是养生史上的一种静养观点。
老人养生是多年以来一直倍受人们关注的一个问题，而延缓衰老，保持良好的身体状况也是每个老人朋友都在努力做的，以上几点如果大家做到了，对于老人延年益寿一定会大有帮助，希望能够引起大家的重视。
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