1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。4.凌晨1-3点,胆排毒。5.凌晨3-5点,肺排毒。6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便,日常排肠毒也可用葛郁金茶饮。7.7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。
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