经络拍打法已经成为越来越多人选择的一种养生保健方法,通过对身体做一些简单的拍打动作,从而达到通经活络、强筋壮骨、活动关节的效果,更能促进身体血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力。想要养生保健,延缓衰老,我们该具体拍打哪些身体部位呢?
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人体有众多穴位经络，中医认为，经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，经络通畅与否，影响着人的生命活动和健康状况。
经常拍打经络能起到舒筋活血，抗衰老的保健功效。现在就为大家介绍两个拍打经络的方法。
拍手
方法：双手食指张开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍打，刚开始力度可以放轻，慢慢的加大力度。以手掌能承受的最大力度，稍有痛感，才能刺激到穴位的效果。拍到手掌发热发烫就可以了。
手部经络穴位丰富，常常拍打双手，相当于按摩五脏六腑，可以达到疏通经络，排除体内寒气，提高免疫力的作用。
拍打膀胱经
方法：双手握空心拳，沿着背部脊柱两侧，由上往下，拍打到臀部，每轮八下，拍打的时候要稍微用力一点，要让背部充分感受到拍击的力量，才能刺激经络，通畅气血。
注意：孕妇和生理期女性不适合此法；
膀胱经是人体最长的一条经络，是抵御外界风寒的第一道防线，由此拍打膀胱经可以排毒。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，通过剌激膀胱经可以加速全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
下午15点到17点是膀胱经的当令时间，最适合敲打，可缓解下午困乏状态。也可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高记忆力
