身体不舒服却查不出病，成为困扰很多人的问题，亚健康作为一种健康状态，成为当今很多人挥不去的烦恼。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
“亚健康”这个词，很多人都很熟悉，却不知道自己它已经缠上自己很久了！亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态，是一种非正常状态。
机体虽无明确疾病，即没有器质性病变，但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，如疲劳、失眠、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、便秘等。这种状态可以继续发展为疾病，但如果得到有效干预，机体可以重获健康。世界卫生组织称之为“亚健康”，在中医学大致属于“虚病”等范畴。
“亚健康”自我检测试卷
请选出以下描述中贴合自身情况的选项：
1.容易疲劳，通过休息也不容易缓解，精力下降。
2.经常头晕乏力，头痛，听力下降，健忘。
3.睡眠不好或好睡乏力。
4.容易腹泻或腹痛。
5.纳食欠佳或纳食无味。
6.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。
7.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。
以上描述是不是都像极了自己？仿佛有人偷窥了你的生活！上面这些可都是身体处于“亚健康”状态的信号哦~“亚健康”状态下，身体会发生功能性改变，而不是器质性病变。生命质量差，长期处于低健康水平。多为多脏器功能下调或紊乱，引起的一系列症状。但是体检结果却显示一切正常。
亚健康多为疾病的前期，很容易引起代谢紊乱，免疫下降，多脏器功能低下，以及情志问题，在早期就应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。
比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳科引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。
预防“亚健康”？你得知己知彼！
大部分疾病的形成并非一早一夕，而是由“亚健康”状态逐渐恶化，最终形成疾病。及早发现并预防才是最佳的方法！
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