家为主，难免作息紊乱，不运动，吃得不规律，很可能就在不知不觉中“待”出了问题。如果您有咽干咽痒、咳嗽、胸痛，咽喉损伤等情况，可能说明您的胃已经出了问题。
病例：患者郭先生，体型较胖，因为疫情他在家待了36天。2月底，郭先生就发现自己胸闷、阵痛、反酸，情绪上还有一些急躁和波动。最后他找到李主任检查，李主任发现病根竟然在胃。
胃作为一个能够容纳强酸的器官，最怕“待”着。“待”着的胃很容易诱发胃食管反流，如果不及时发现和控制，进一步也可能带来更多器官的损伤，包括消化道，呼吸道，甚至可能与肿瘤相关，也会伤害到肺。
这是因为“待”出了问题的胃，可能会发生反流，胃中的内容物逆行突破咽喉防线，使敏感的呼吸道被灼伤，于是咳嗽、咽干咽痒，喘憋等呼吸道症状就随之而来了。
所以，平时要格外留神这些伤胃的饮食因素：
那么，常见的胃肠道问题，到底哪些可以在家自己观察处理？哪些情况必须马上到医院呢？
常见的消化道症状：腹痛、腹胀、腹泻、便秘
专家建议大家，45岁以内的年轻人，出现不是特别严重的腹痛，可以在药店直接购买一些抑酸的药物或者保护胃黏膜的药物；腹胀时，可以服用一些促胃肠蠕动、助消化的药物。
老年人如果腹痛、腹胀很多年，最近没有其他变化也不要紧，除非出现以下报警症状时，身体里面可能发生了严重的问题，必须马上到医院请医生做出专业的判断。
报警信号：吞咽疼、吞咽困难、贫血、呕吐、呕血、黑便、消瘦
专家给大家带来了一个可以缓解胃食管反流的方法，最重要的是还不花钱。
胃食管反流经常发生在夜晚睡眠的时候，所以除了积极治疗之外，如果胃食管反流发作严重，也可通过适当垫高床头15-20厘米来缓解。
除此之外，专家还建议我们适当喝点粥和牛奶，有助于修复胃黏膜。
但粥最好是稠粥，煮粥有一个小窍门，可以先把米煮之前放在冰箱冷冻几小时，再拿出来煮粥，这样煮出来的粥就是稠粥了。
