古人训诫，无论在何时何地何种场合，都要坐有坐相，站有站相，吃饭也应该有良好的吃相。一个人的坐相、站相和吃相，能够反映出一个人的行为习惯好不好。一个人的习惯不好，不仅有可能会影响未来的运势，还有可能会引病气上身。
古人云“手不扶碗穷一世，抖腿耸肩毁三代”，这句俗语就是在讲不良行为习惯对人的负面影响。这句话的意思很好理解，就是吃饭时手若不扶着碗，一生都会穷困潦倒；若动不动就抖腿耸肩，容易败家和破财，对子孙三代都会造成不良影响。
在古人看来，吃饭要有吃相，要做到以食就口，不能以口就食，就是说吃饭时要把食物送到嘴边吃，不能让嘴巴凑到食物上去吃。而且吃饭时不能浪费，要爱惜粮食。吃饭时用手扶着碗，用碗接着食物，可以更好地把食物送到嘴边，而且用碗接着食物可以防止浪费。
古人认为吃饭用手扶碗是讲究礼仪的表现，特别是在别人家吃饭时，更应该如此。若是手不扶碗，把手垂在桌子底下或者随意乱放，就会显得很没吃相，说明这个人没有礼貌，基本的礼仪都做不到位，间接的也说明这个人比较懒，连碗都懒得扶。习惯如此不好的人，很难把自己人生过好，就容易穷困潦倒。
人要有站相和坐相，抖腿耸肩说明这个人的站相和坐相都不好。在古人眼中，抖腿和耸肩都是损财的表现，是种轻浮相，这样的人往往都比较爱嘚瑟、不太安稳，因此生活也容易不安定，容易遇到霉运。这样的人就算掌握万贯家财，最后也守不住，容易连累家人，所以古人说“抖腿耸肩毁三代”。
手不扶碗和抖腿耸肩这样的坏习惯，不仅容易影响人的运势和未来，从健康的角度来说，这两种习惯都是不利于健康的习惯，若长期不改，病气或会缠身。
手不扶碗，吃饭时就会含着胸和低着头，这样的吃相不仅难看，对肠胃也不好。吃饭时含着胸和低着头，身体蜷缩着，血液流通会受到影响，胃会在无形中遭受到挤压，容易影响到消化和食欲，长期如此，消化功能容易受到影响，食欲会下降，容易积食，肠胃会变得容易出问题。
抖腿耸肩其实本身就是一种病相。腿部活动是受脑部神经影响的，总是控制不住抖腿，说明神经可能发生了紊乱。控制不住抖腿也有可能是营养不良，身体缺铁或缺钙造成的。
另外，甲状腺出问题也容易使人情不自禁的抖腿和抖胳膊的情况。若是发现自己的双腿总是控制不住地抖动，要尽早检查，找出问题所在。
耸肩对骨骼不好，长期耸肩容易引起颈椎和脊椎问题，容易使肩周变形和发炎。总是耸肩会影响体内气的运行，让人变得气不顺，呼吸会受到影响。
一个人总是耸肩，预示着他内心没有自信，越耸肩，自信度会越低，时间长了，心理健康容易出问题。心理一出问题，身体也容易出问题。
总之，一个人的行为习惯对未来和健康都会产生极大的影响，为了未来和健康，我们应该改掉吃饭不扶碗和抖腿耸肩等坏习惯，身体和生活会越来越好。
