现在已经进入春天了，春天是一个春暖花开的季节，但是这个季节的气温变化比较大，所以有“二八月，乱穿衣”的俗语，春天的气温忽冷忽热的，很容易让人生病，这个时候要特别注意家里免疫力低的老人和宝宝，平时我们大人生病了以后，吃点药，忍一忍就好了，但是对于小宝宝来说，生病以后，不仅没有精神，吃不好，睡不好，而且大人还会跟着难受，所以要想预防宝宝生病，除了平时要多运动以外，在饮食方面宝妈要给宝宝提供健康营养的食物，而粗粮就是不错的选择，特别是下面这几种食物，宝妈适当给宝宝吃，可以增强免疫力，让宝宝少生病，接下来小编就跟大家一起来看看。
黑玉米
黑玉米：别看黑玉米外表黑黑的，不仅口感好，营养价值也高，黑玉米中的籽粒包含各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物，宝妈适当给宝宝吃黑玉米，不仅可以补充宝宝身体所需的营养，还能增强免疫力，减少宝宝生病的几率。
紫薯
紫薯：紫薯是我们经常吃的一种食物，很多小宝宝都比较喜欢吃，紫薯的紫色来自于它的花青素，这种天然色素有很强的抗氧化功能，多吃可以美容养颜，除了花青素以外，紫薯还富含胡萝卜素、多酚等营养物质，对人体的免疫力和记忆力都有一定的作用，宝宝适当吃紫薯可以增强抵抗力，另外紫薯中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，保持大便畅通，有效预防宝宝便秘。
芋头
芋头：芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质以及维生素，既是蔬菜，又是粮食，芋头口感细软，黏嫩爽口，芋头中所含的钙、铁、胡萝卜素等营养物质，可以补充宝宝身体发育的需求，适当给宝宝吃能够增强免疫力和抵抗力，让宝宝的身体更健康，需要宝妈注意的是，芋头有黏液不好消化，不要让宝宝吃太多，不然就会引起消化不良。今天的分享就到这里了，希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！
