在这个高压社会，大家都在为了房贷、车贷而努力工作。生活节奏开始变得越来越快，压力也变越来越大，很多时候总会感觉身体非常的疲倦。对这种乏力不适的情况，大家总是会认为是过度劳累造成的，因此都不愿意去看医生。但实际上这些身体乏力、疲倦感都可能是湿气过重所导致的。
症状一：口臭比较严重
这个表现是比较典型的，可能大家做到了饭后刷牙、漱口的习惯，有的甚至还是用了口气清新剂，但还是不能阻止口臭问题的出现。实际上口腔经常出现腐臭味的口气，可能是因为体内湿气过重造成的。
因为当人体存在大量湿气的时候，会导致胃肠功能紊乱。每天吃进去的食物不能被及时消化吸收，长时间存在于肠道里分解发酵，大量腐臭味气体会顺着消化道运行，慢慢进入到口腔，一说话就会出现难闻的口臭。
症状二：身体总是疲软无力
身体里存在大量湿气时，也会给大脑神经细胞造成影响，很多人就会觉得萎靡不振，身体各个部位伴随有疲倦乏力的感觉。即使是每天保证充足的睡眠，但依旧还是会想睡觉，严重影响到工作、学习效率。
症状三：出现肥胖问题
湿气过重也会导致肥胖，只不过这种只是一种虚胖并不是真正意义上面的肥胖，也就是虽然你每天生活习惯都很不错，而且吃的也不多但体重还是会不断的增加。如果你是因为这种原因造成的肥胖，那么想要减肥的话，第一步就是先对身体进行调理，将身体内部的湿气去除之后，你会发现自己的肥胖问题自然而然的就消失了。
症状四：出现食欲不振
受到湿气的影响，还会出现很明显的食欲下降问题，面对自己往日喜欢的食物都提不起兴趣，甚至出现一些讨厌食物的情绪。建议大家在发现这种表现的时候，就要重视起来。
研究表明：运动才是祛湿的最佳方案
一般来说湿气过重都是因为饮食过于油腻或者是缺乏运动造成的，所以想要治本的话就需要从运动方面入手。坚持不断地锻炼将体内存在的湿气通过汗水一起排出来，慢慢的湿气就会消失。同时运动还能够提升胃肠道的消化能力，帮助恢复脾胃功能起到祛湿化水的作用。
比较推荐大家的运动项目有瑜伽、跑步、游泳、打网球等等，最好是选择一些相对比较缓慢的运动。
湿气对身体伤害是很大的，所以一旦发现湿气的存在就必须要及时地进行调整。如果长时间存在湿气过重的情况，就会诱发很多的身体疾病，给身心健康带来很多负面影响，所以希望本文的分享能够对大家有所帮助。
