内容来源:掌上新闻
在成年人的世界里,最贴近江湖的事情就是喝酒了。
男人喝酒很会找“借口”,不喝酒没得朋友,不喝酒谈不成生意,甚至不喝酒,感情上得不到释放和发泄,心灵上得不到解压和安慰;而女人喝酒也有“理由”,不喝酒感情不长久,不喝酒怎么消千愁,甚至有女人不喝酒,别人不好下手的坏想法。酒,作为一种古老的饮品,可以追溯到很久以前,自古以来就深受男女老少的喜爱。我们形容酒瘾大的人是“老酒鬼”,一日不喝酒,心中就很难受,就会感觉到烦躁,坐立难安,甚至出现失眠,恶心反胃,脾气暴躁,身体发热等情况。但是喝酒过多对身体健康十分的不利,特别是对人体肝脏造成的损伤是最明显的。
对于老酒鬼来说,戒酒或尽量少喝就很重要了,这一点要早知早好。若是真的不能戒酒,在以下3个时间,少喝为好。
1.空腹时
现在的社会生活压力大,有很多的人如果遇到不开心的事情都去酒吧大喝一顿,还有的人喜欢不吃饭就把酒给喝上了。要知道空腹喝酒,伤害的不仅仅是肠胃,同时也会引起低血糖,血压升高的问题,从而影响到身体的健康。
2.喝酒“断片”时
酒精这种物质比较特别,它进入身体之后会自由穿透血液和大脑之间的保护层,从而就会对中枢神经产生伤害,对大脑的记忆产生伤害,从而威胁我们的大脑血管,甚至血液流通。
3.早饭时
很多老人会在吃早饭前后喝酒,这称之为早酒。特别是一些重视养生的老人,经常会泡一些药酒,医生说药酒要早晚喝,才有效果。要知道我们的肠胃和肝肾经过一晚上的修整,一早上就摄入高浓度的白酒,这会刺激肠胃,导致胃溃疡、胃出血的发生,甚至让肝脏不能正常的代谢分解,甚至出现酒精肝,肝癌。
其实不能喝酒的时间很多,比如开车,吃药,洗澡,尿酸超标,生病,身体不适,女性经期等等,所以要记住,健康饮酒,切勿贪杯,尽早戒酒,利己利家。那么对于“老酒鬼”如何科学喝酒呢?
用小杯
有不少老酒鬼都打着“少量怡情”的口号饮酒,但真到了酒场上,大多数都是不醉不归的状态,很少有人真正能把控住的。所以除了自制个,不妨用小杯喝,可以减少喝酒的量。
慢慢喝
酒是烈物,后劲很大,一定要慢慢喝。不可急喝,不要动不动就先干为敬。喝急了,一旦后劲上来了,会很难受。
酒前多吃菜
空腹饮酒有损健康。喝酒前不妨多吃食物,让肠胃舒服。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。在冬季还要注意不要喝冷酒。
喝酒时不抽烟
喝酒的同时吸烟,对人体有协同的危害作用。严重的有害物质以焦油的形式沉淀在人体器官上,酒精则会溶解它们并促进吸收,使毒害成倍增加。
国庆将至,普天同庆,喝酒要健康作为,文明喝酒,科学喝酒。如果真的是非喝不可的话,那么请记住最重要的一点——小酌即可,不要贪杯!