法国名医卡萨尼斯曾说过一句话：“人与动脉同寿。"这里说的“脉"指的是血管。健康的身体离不开一个柔软且富有弹性的血管。
为何饭后吸烟容易诱发脑梗？
烟草中含有大量的焦油、尼古丁等物质。这些物质进入体内会刺激血管收缩，并升高血液的粘稠度，使血液流速缓慢，增加脑梗发生的几率。
吸烟时，体内一氧化碳浓度升高，会导致血管内皮细胞肌球蛋白收缩，增强血管壁的通透性，使脂蛋白在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化。
而饭后，人体内的血液流速加快，容易加快对有害物质的吸收。而且，饭后血液流向胃部帮助消化，此时抽烟，容易导致其余各器官缺血、缺氧，诱发脑梗。
饭后爱抽烟的人，一旦手脚出现3个症状，可能是脑梗要来了，注意警惕
症状1、手指麻木或瘫痪
生活中，如果发生手指麻木、或不听指挥现象的话，就要予以重视了，这很有可能是脑梗引起的。
因为当大脑内部的血管发生堵塞时，就会导致大脑内部的各个器官发生缺血或者缺氧，从而就会大脑内的神经系统失调，从而导致手指麻木或者瘫痪。
症状2、腿发紫
腿发紫的情况与手指被皮筋勒出紫色的情况是相同的，这是由机体缺氧和缺血引起的。
当血液凝块发生在腿部的血管中时，它将影响血液的正常循环，从而使腿部出现缺氧或缺血症状。长期如此，腿部就会出现发紫，严重时可能会出现皮肤溃疡和坏死。
症状3、双脚动脉不明显
脚动脉在脚背中间的最高处。把手放在那里，感受脚上动脉脉搏的强弱，若双脚脉搏强弱不一，可能是下肢动脉硬化，若双脚动脉都很弱，警惕动脉粥样硬化和血管狭窄。无论出现哪一种，都表明脑梗的发生率较高，要警惕。
除了饭后抽烟，生活中，这3个习惯也是脑梗的“帮凶"
习惯1、重口味饮食
饮食中盐分过多，会导致钠离子增多，引起水分潴留，使细胞外液量增加，血压增高。同时细胞内外钠离子浓度梯度加大，导致细胞内钠离子也增多，随之出现细胞内水肿。
小动脉壁平滑肌细胞的肿胀致管腔狭窄，外周阻力加大，血压增高。而血压升高后，会冲刷动脉斑块剥落，堵塞脑血管，诱发脑梗。
习惯2、熬夜
熬夜会加速血管老化，促进血管弹性丧失，诱发脑梗。
经常熬夜会使人体处于应激状态，促使"升压素"大量分泌，导致血压升高，诱发高血压。
建议：最好保持每天6-8小时的睡眠时间，睡前不要长时间玩手机，保证睡眠质量。
习惯3、对高血压置之不理
因为血压持续的处于超标的状态，动脉血管内皮在过大的压力下容易受损。一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管，附着于血管壁上。
随着斑块的形成，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫，失语等脑梗后果。
预防脑梗，坚持做好3件事，保护脑血管健康
1、正确喝水
水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血压效果，如丹参、川芎等。
2、适当的运动
适量的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。运动还可以改善心肺功能和肺活量，有利于控制体重，避免肥胖。
建议：在运动时最好选择有氧运动，建议每次运动至少30分钟，并坚持每周至少3-5次，效果会更明显。
3、定期体检
血压、血糖以及身体的一些内在器官状况，都是可以通过体检来进行评估的，每个人应该保证一年一次的健康体检。这对于预防脑梗具有不可或缺的意义，尤其是生活饮食作息习惯不良的高危人群。
脑梗的出现除了是血压问题导致之外，还有一些是非血压因素导致的，临床上治疗不同病因引起的脑梗，方法也是不一样的。
