小秦最近发现，自己和隔壁桌的同事小刘有很大的不同，他很羡慕小刘，原因是他看小刘每天一杯又一杯的喝水，却不怎么跑厕所，感觉一天也就上一两次厕所，但他不一样，他不敢喝水，除非渴到极致，他一般不会喝水。他一喝水，就频繁地想上厕所。为了不影响工作，他白天几乎不喝水。
小秦听人说，排尿频率和肾脏健康有关，他怀疑自己是肾不好，要么怎么会一喝水就频繁地想尿尿呢？
其实小秦完全是多虑了，他并不是肾脏不好，他很健康。他这种一喝水就尿多的现象，其实是正常的。
人每天都要喝水，喝进体内的水会由肾脏代谢，变成尿液，再被人体排出体外。喝水之后，体内生成的尿液会变多，尿量自然也会变多。
生成的尿液先会进入膀胱，储存在膀胱内，有些人膀胱比较小，储存不了多少尿液。本身人体内就会有一些尿液，再喝水，生成了更多的尿，膀胱会受到刺激，排尿就会变得频繁。膀胱小的人，每次排出的尿，量往往都不是很多，但排尿的次数会比较多。
尿液生成的速度和代谢速度有一定的关系，喝进体内的水，要花8——120分钟会变成尿液，有些人代谢快，喝入体内的水很快就变成尿了，所以一喝水就会很快有尿。
所吃的食物，也会影响我们的排尿情况，有些食物有利尿的作用，比如冬瓜、苦瓜等，有些食物水分含量高，比如西瓜、哈密瓜等，吃了这些食物后，体内的水分会变多，尿液会变多，若再一喝水，就会频繁的想上厕所。
括约肌控制膀胱，有些人括约肌比较松弛，这种人即便膀胱比较大，但膀胱还是无法很好的储存尿液，一喝水就会不停地想尿尿。
一喝水就频繁地想上厕所，其实和膀胱大小、饮食等诸多因素有关，并不是肾脏不好的表现。若你有和小秦一样的情况，无需太过担心。
小刘这种情况其实也是正常的，喝水后很长时间都不排尿，有可能是膀胱大造成的，也有可能是括约肌收缩能力比较好，还有可能是体内缺水，或者你有憋尿的习惯等因素造成的。若你有小刘这种情况，也无需太过担心。
正常情况下，人一天会排4—8次尿，其中包括2次夜尿，受到喝水的影响，多个一两次是正常的。无论是一喝水就尿多，还是喝了很多水却没尿的人，只要排尿次数在这个范围内，说明肾一般都是没问题的，排尿正常。
但若你每天排尿很少，少于3次，并且还喝了不少的水，这需要警惕了，说明身体出问题了，这种情况很少发生。一旦发生，要尽早检查。
若你每天排尿次数超过8次，夜尿超过2次，排尿异常频繁，并且还伴有尿痛、排尿不畅、排尿不充分，尿完感觉还有尿，尿液的颜色异常，发红或者呈现浓茶的颜色，说明肾脏多半出问题了，要引起重视。
总之，一喝水就尿多和喝水多尿却比较少，只要排尿的总次数是正常的，并且排尿时没有疼痛等异样表现，都是正常的。倘若总次数不正常，还有尿痛等异常，多半是泌尿系统出问题了，要格外留心。
