随着人们生活压力的增大，坐骨神经痛这一疾病逐渐成为了比较常见的疾病。当人患上坐骨神经痛的时候，会容易出现腰部疼痛、双腿疼痛及发麻、身体多处按压疼痛的现象。这一疾病引起的身体疼痛相对比较明显并且剧烈，会对患者的身体和生活带来比较严重的影响。而这一疾病并不是不可预防，只是很多人都不了解预防的知识。预防坐骨神经痛的3个方法，每一个都很受用，值得你看一下。
1.做好保暖措施
引起坐骨神经痛发生的原因除了久坐之外，与身体受寒也有一定的关系。所以在预防坐骨神经痛的各种措施中，不可以忽视保暖这一点。尤其是在寒冷的季节或者是在睡觉的时候，都要为身体做好相应的保暖措施。如果保暖措施不到位，就容易引发寒气入体，从而加大患坐骨神经痛的可能性。
2.避免身体过度劳累
当身体长期处于比较劳累的状态时，不仅会降低身体的免疫力和抵抗力，还容易让身体患上坐骨神经痛这一疾病。因为在身体过度疲劳的状态下，身体各个部位的功能也会出现弱化的现象。而引起身体疲劳过度的原因或许是常做强度较大的工作，又或者是运动方式不当。而在这样的情况下，坐骨神经痛就有可能会找上门来。
3.不要久坐
当人长期处于久坐不动的状态时，身体就容易患上坐骨神经痛这一疾病。所以想要预防这种疾病的发生，就需要减少不当行为的发生次数。但在某些时候，久坐是工作需要，不可避免，所以这也让很多人陷入了难题。其实，在久坐的时候，如果能抽出一小段时间来舒展一下身体、活动一下四肢，也是可以起到一定的预防作用的。
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