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关晓彤蔬菜三明治教程公开,灵魂肉松,番茄片

2020-05-22 来源:未知 编辑::ldh 阅读
关晓彤蔬菜三明治教程公开,灵魂肉松,番茄片

前几天关晓彤在直播的时候吃了蔬菜三明治!蔬菜三明治的吃播把网友们都馋坏了,纷纷表示对她的三明治特别感兴趣,关晓彤也是实力宠粉了,马上公开了独家蔬菜三明治教程,不仅亲自示范做法,还全程吃给你看。

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说实话,我从来没有想到自己也会被一堆蔬菜馋到啊,我可是肉食动物,也许真是明星效应吧,人家又瘦又美,真刺激。也我学做一次,没想到啊没想到,惊喜啊,好吃呢!灵魂肉松和西红柿不能少啊,太妙了,问题来了我这一个够吃啊!是不是再加一个量也不会胖,我想应该是这样的。

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该有的营养也都有啦~正在减肥期的你一定要拥有!

材料:保鲜膜+球生菜+番茄酱+西红柿+肉松+火腿+煎鸡蛋+黄瓜

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这个时候洗球生菜,多少量自己调节,洗西红柿,黄瓜切片。

同时煎一颗鸡蛋,大家也可以根据口味加一些盐和黑胡椒。

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关键这个时候用保鲜膜铺在切板上,先铺上一层球生菜,先挤上番茄酱,再铺上鸡蛋和西红柿,肉松,再来点黄瓜,再铺上一层球生菜。

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最后,一定要紧紧用保鲜膜包裹着整个三明治,可以用牙签固定,如果弄得不紧可以再裹一层。

大家看到如此可爱的晓彤也是纷纷表示自己也要去动手了:“宝贝看你吃好有食欲啊!”“终于get教程,明天的早饭有了!”当然,还可以加点鸡胸肉啥的,挺好吃。

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