爱分享健康、减肥、塑性小知识的小编又来了~今天小编和您分享什么呢？
·为什么要补充植物营养素？今天我们来说说植物营养素~
你知道吗，水果和蔬菜中富含强效营养素PHYTO，在希腊语里表示植物营养素。营养素是支持生命的物质，事实上，植物的每种鲜艳的颜色，都有一些健康益处有关。
紫色水果和蔬菜促进脑部健康。
橙色水果和蔬菜促进眼部健康。
绿色水果和蔬菜促进细胞健康。
红色水果和蔬菜促进心脏健康。
白色水果和蔬菜促进骨骼与关节健康。
这就是为什么我们一定要摄取适当数量水果与蔬菜的原因啦~
·什么是健康的重中之重？健康的观念虽然一直被大家忽略，但其实确实健康路上不可否定的重中之重。
·健康路上要谁陪伴？其实呢，我们身边的大多数人，都是处在健康和疾病的路上的。而在健康和疾病的这条路上，都是营养素的主战场。从孩子的生长发育，到大人的各种功能的失衡，再到老人的营养支持与辅助，营养素，都是一个不容忽视的重要基础。
营养素≠药，它的作用就是我们在从健康到疾病这条路的速度慢一点。营养素代替不了药，药也代替不了营养素。因为，营养素是人体的基础，而药物是在特殊时期使用的一个特殊的手段。他们二者不仅不矛盾，而且是各司其职的关系。
一定要记住喽，健康的路上慢点开，这就是健康的观念~
·健康该怎么规划？健康并不是我们的个人问题，而是我们对家人的一份责任。对每个人而言，健康本身是长期的事情，治病才是短期的。
如果一个人没有健康的观念，一则他不会愿意去了解健康的知识，再则，有了知识对于他也不一定管用。只有当我们有了健康的观念，才能从现在开始就有健康的体质。千万不要等到失去了健康才开始有了健康观念哦，那时就追悔莫及了~
