肺脏对于大多数人来说，就是一个平时没有什么存在感，一旦出了问题，才知道它原来这么重要的器官。我们之所以能生活在地球上，是因为肺脏可以通过呼吸氧气来维持生命，也是我们体内其他器官以及机体正常运行的基础。如果它出了问题，对身体健康的影响是非常之大的。
所以，在花时间和金钱养肝、养胃的同时，也别忽略了肺部的健康！其实，与它强大的功能不同，肺部本身是很容易受到外界伤害的，尤其是现在的空气质量比较差，很多人都有抽烟的习惯，加上不良的饮食习惯，长此以往，肺部的健康受到了严重的威胁。
身体如果出现这几种变化，说明你该养肺了
白天黑夜咳嗽不停
引起咳嗽的原因有很多，比如着凉了，或者呛着了，而肺不好也是其中一个常见的原因。不过由于肺不好而导致的咳嗽很容易分辨，如果你是白天和夜晚都不停咳嗽，甚至在睡着之后还会被咳醒的情况，很有可能是肺出了问题。
胸闷气短、呼吸不畅
肺主管呼吸，肺不好，也会影响我们的呼吸，所以如果出现了呼吸不畅、胸闷气短等现象的时候，就要提高警惕，可能肺部健康出现了问题，导致呼吸道阻塞，氧气无法正常输送、排出。
人看起来变丑了
对于这种变化其实主要是体现在皮肤状况上面，肺不好的人，脸上也容易出现各种症状，比如长痘、过敏、色斑增多等现象。如果你的脸上尤其是眉心附近经常长痘，可能是肺热、肺部的毒素太多所导致的。
胸口疼痛
肺不好还容易带来的一个表现就是胸口疼痛，因为肺脏靠近胸口，当它出现异常的时候，就会引起胸口的疼痛感。如果频繁出现这种症状，说明问题比较严重了，需要尽快检查一下。
如果你占了两个以上，或者有最后一种症状，请及时检查，并且在日常生活中注意养肺。
养肺的正确方法
戒烟
烟草对肺部的伤害是直接且明显的，经常吸烟的人，肺部健康或成奢望。所以，及时戒烟，远离二手烟环境，才是我们应该做的事。
不在道路两旁跑步
有些小区离马路特别近，居民散步或跑步只能选择道路附近，这种行为无疑是在伤害肺脏，因为马路附近的车辆很多，排放了许多尾气，同时汽车开过时，带起地面灰尘，对肺部健康不利。
养成运动的习惯
现在很多人都没有运动的习惯，一是因为没有时间，二是因为没有精力，其实生命在于运动，保持适当的运动不仅有利于身体的健康，还可以增加肺活量，对肺部的健康也有好处。
多吃养肺的食物
像白梨、百合、鲜藕等食物都是滋阴润肺的食物，平时常吃可以清肺热、解肺毒、化痰止咳。尤其是白梨，无论是生吃还是煮食，都有很好的润肺功效，还能清喉降火、润肺抗燥。
其实，肺脏是喜润恶燥的器官，在日常生活中，要多注意补水，养成按时喝水的习惯，尤其是现在天气比较炎热，容易出汗，体内水分流失较快，更要及时补充水分。
