关于叶酸的谣言，真的是铺天盖地、无奇不有。
有人说叶酸会导致胎停育，而且「是药三分毒」对小孩不好；
有人坚信男性不需要补叶酸；
还有人认为，叶酸嘛，吃饭的时候顺便补补就好了~~
今天小晟总结了流传最多的关于叶酸的谣言，现在就把它们一次全部辟光光！
谣言一：叶酸是药，是药三分毒叶酸还有一个名字，叫做维生素 B9。是的，它是一种维生素。虽然市面上售卖的叶酸片，有各种品牌，各种规格。但是叶酸本身作为维生素的一种，只要正常量服用，不拿着对瓶吹当饭吃，并不会有什么「三分毒」的作用。
叶酸有用，很有用！人体细胞生长分裂增殖，胚胎维持正常神经管发育，都不能缺少叶酸！补充叶酸，可以有效预防胎儿先天性神经管发育畸形。有研究发现，1981～1982年出生的 2000 多婴儿中，神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。不知道，没听说，没见过并不能说没有，这是缺乏统计学意义的。
叶酸是才菠菜叶中发现的，很多食物中确实都含有叶酸。但是，在我们蒸煮炒炸的时候，叶酸会难免流失，而咱们中国人，好像对于生吃也不太青睐。平时如果再来点挑食偏食，又恰好怀孕了需要更多的叶酸，那这个食补可就比较有限了。所以，稳妥的方法，还是服用叶酸片，最起码比你整天生吃菜叶子强。
备孕的女性月经不调，原因是「生孩子」的紧迫感和压力，也就是精神上的紧张和焦虑。丹麦的科学家已经进行过研究，证明服用叶酸跟月经周期改变之间，根本就没有直接关系。所以，这个「月经不调」的锅，还是别扣到人家叶酸头上了！
不管你是什么叶酸，哪里来的叶酸，菠菜里面提取的，还是金刚钻里面提取的，本质都是叶酸，作用也都是一样的。无需崇洋媚外，只要是正规企业生产的叶酸，都能发挥叶酸应有的作用。
不管你是什么叶酸，缺乏叶酸不仅是影响怀孕，还可以造成巨幼红细胞性贫血，还可能影响精子质量。男性只要饮食正常均衡，一般不会缺乏叶酸。但是，很多男性是肉食动物，对于水果蔬菜吃的比较少，来点叶酸补充一下，也是可以的。俩人一起，每天一片，想想都觉得有点甜呢。
即使科技发达、信息爆炸的今天，还是很多人不知叶酸为何物，甚至听信谣言抵制叶酸。小晟希望多一个人拥有正确的认知，就可以少一个人被谣言所害。多一个人获得更好的围产保健，就可以少一分畸形儿出生的危险。多一个健康的宝宝来到这个世界，就可以少一个家庭因为胎儿缺陷而万分痛苦！
