中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索: 让你 也有
更多

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也

2020-06-15 来源:未知 编辑::ldh 阅读

减肥绿瘦子土司(无糖版)

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


食材及配比:

高筋面粉300克

绿瘦子5克

菊粉10克

Melrose冷榨椰子油15克

清水220克

盐2克

奶粉10克

酵母3克

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


做法及步骤:

1、 往面包桶里加入清水220克,一侧角加入2克食盐,对角加入10克菊粉,第三侧角加入绿瘦子粉5克,第四侧角加入奶粉10克(为什么要这么讲究,因为机器柔面,各种食材之间到一定时侯再发生接触会更佳)

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


2、 再加入高筋面粉300克

3、 顶上掏个小洞,加入3克酵母(如果新手怕不成功,可以加入5克)

4、 在旁边的角上加入融化后的椰子油15克

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


5、 启动面包机的揉面发酵功能,2小时后即可开始操作。

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


……

6、 取出发好的绿面团,加些干面粉防粘手,稍揉一下排排空气

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


7、 切成3等份

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


8、 取一份擀长,对折成三折

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


9、 再竖起来擀成长条形,从一头卷起来,装进土司盒

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


10、 三个都同样操作,盖好土司盖子

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


11、 烤箱底下放一碗开水,把土司生胚放进来二次发酵

12、 大约50-60分钟,拉开土司盖看下,发酵至9分满,我一半就顶盖了。就开始烤

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


13、 上下火160度,烤35分钟。时间到取出倒扣,稍凉后切片即食!

减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


减肥绿瘦子土司(无糖版),让你相信减脂界也


热的时候也可以手撕着吃,会拉丝哦,很过瘾!

配方里加入了Melrose绿瘦子和椰子油,都是可以帮助瘦身的健康食品,所以吃起来不会有负罪感哦~,正在减脂的MM们赶紧试下吧!

热门标签:让你(126)也有(34)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms