辰时07:00-09:00胃经
经络走行:起于眼眶下缘→嘴角→沿耳前上行→前额角;下颌角前→沿颈前外侧→人锁骨上窝→胸前正中线旁开4寸→腹正中线旁开2寸→下肢外侧前缘→止于足第二趾外侧端。
人体状况:人在此时段吃早餐最容易消化吸收。你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛，就会出现嘴唇干，重则唇裂或生疮的症状。
中医讲“人以脾胃气为本”，常脾胃并称。《素问?灵兰秘典论》讲道：“脾胃者，仓縻之官，五味出焉。”将脾胃的受纳运化功能比作仓糜，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。通降是胃的生理功能中的一个重要环节，中医称胃“以降为和”。如果胃失和降，饮食滞留于胃，就会出现胃脘胀痛、食欲不振等症；如果胃气上逆，则会出现恶心、呕吐、嗳气、呃逆等症。另外，胃气不降还会影响脾的升清作用。胃在完成收纳和腐熟水谷的工作之后，还要将初步消化的食物传递到小肠，在那里完成对食物的精华物质的吸收。所以胃还必须具备向下传递食物的功能即主通降。食物的精华被小肠吸收后，剩下的下移大肠。
胃在膈下，膈将胃分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；中部称中脘，即胃体部位；下部称下脘，包括幽门。胃主受纳，腐熟水谷。胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物，使之转化为人体可以吸收利用的营养物质。因此中医讲“内伤脾胃，百病由生”。
《素问?五脏别论篇》指出：“胃者，水谷之海。”胃是生成营养物质供五脏六腑活动的源泉。它为人体提供能童来源，所以按时吃早餐可以增加人体能量，以调节人体的胃肠功能。如长期不吃早餐，会使人精神不振、气色差。很多人将气色不好归罪于晚上睡眠差，其实这与长期不吃早餐也有一定的关系。
养生之道:此时宜吃早餐。如果不吃早餐，胃就会一直分泌胃酸，胆汁分泌也会旺盛。饿久了，就会出现胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
食疗建议:有胃病者最好在这一时间段吃饭。
