其实吃鸡蛋能够补充的能量，消除身体的疲惫感，鸡蛋当中含有非常丰富的营养物质，能够帮助我们快速的补充身体需要的物质和能量，还能使疲惫的状态快速转化成精力充沛的状态。对于那些工作很忙，经常熬夜的人来说，早上吃一个鸡蛋也是一个非常不错的办法。
在吃鸡蛋的时候，能很好地提高我们的抵抗力和免疫力，而且随着年龄的增长，我们身体的机能也在逐渐的变差，慢慢的我们的身体素质会有很多的变化，但是如果你长期食用鸡蛋，不仅能增强我们的抵抗力和免疫力，身体也会非常的健康，少生病对于长寿是非常有帮助的，还有天生体质虚弱的人，不如把鸡蛋当成补品，或许就能够帮助我们提升自身的免疫力。
其实吃鸡蛋还能很好的提升我们的记忆力，对于很多的青少年来说，吃鸡蛋能够提升记忆力，学习成绩能有所提升，大家都知道岁数越大，记性越差，如果每天都能够吃一个鸡蛋，能很好地提升记忆力，或许晚年生活也会更加幸福。
