说道胃是我们人体重要的一个部位，它管理着我们体内的饮食消化功能，看起来很强大，其实它也是一个很脆弱的器官，当你暴饮暴食的时候它就已经开始受到伤害，因为吃得多的话它消化不了，它是有一个适量的消化量，少吃也不行，少吃它会空腹工作，也会伤到胃黏膜，因此少吃多吃都是不可以的，一定要适宜就可以了。
实话说得好，胃要养，要怎么养，注意不要乱吃东西？
1. 不要狼吞虎咽的饮食
有一部分人吃饭很快，其实吃饭还是要慢慢吃比较好，如果吃的太急食物还没咬细，就已经吃到胃里面了，这样增大了胃的消化量，不能快速的把食物消化完，形成在胃里堆积，因此损害胃黏膜。
2. 晚餐吃的过饱
有一部分喜欢晚上的时候吃很多，一是白天饿了，二是晚上时间比较长，因此要吃到撑去，同时晚上还要吃夜宵，其实这样对胃很不好，晚上胃也是要休息的，而且这样容易长胖，同时还会伤到胃黏膜胃酸分泌过多诱发溃疡情况。
胃也是可以通过调理，起到养胃的效果！
1. 心情愉快
现在由于工作压力比较大，常常容易发火，易怒控制不住自己的情绪，情绪不好也会胃消化不好，每天要保持快乐的心情。
2. 粥
早上起来可以可以喝一碗白粥，粥是软食物，容易被胃消化，不会增加胃的负担，防止胃刺激易消化，营养多。
3. 红薯
红薯营养价值高，还能作为主食，便秘的时候可以吃红薯有调理的作用，红薯可以养胃，还能清肠胃很化食去积，但是有一部人分是红薯会放屁，那是因为肠胃蠕动导致的
