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10种鸡汤的秘制做法,养颜美容抗衰老,滋补强身

2020-07-27 来源:未知 编辑::ldh 阅读

1、香菇木耳鸡汤

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土鸡1只、香菇1小盘

木耳1把、姜片3片

小葱1根、枸杞1小把、油盐适量

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1、热锅凉油, 放入少许油, 加入土鸡块进去翻炒;

2、翻炒至无水分时加入姜片进去继续翻炒;

3、翻炒至鸡块微微出油;

4、将煸炒干水分的鸡块倒入高压锅中;

5、将泡好的香菇连同水一起放入高压锅中;

6、将泡好的木耳放入锅中,加入适量的水;

7、按下高压锅煲汤的功能键;

8、时间到, 鸡汤就煲好了,再将其它鸡杂放入锅中继续煮上五分钟;

9、加入适量的盐和胡椒粉调味即可,盛入小碗中, 表面撒上枸杞和小葱末。

香菇在民间素有“山珍”之称,道鲜美,香气沁人,营养丰富,香菇多糖能提高辅助性T 细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治 癌症的范围广泛,已用于临床治疗。


2、山药枸杞鸡汤

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草鸡半只、铁棍山药150g

生姜8g、枸杞6g

料酒2g、盐适量、热开水适量

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1、鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡一小时左右,这样血水好洗出;

2、清洗好的鸡块沥干水分,热锅冷油,倒入鸡块翻炒至肉变色;

3、山药去皮洗净切块;

4、翻炒好的鸡块全部倒入砂锅中;

5、放入山药,姜片,加入料酒和适量热开水;

6、大火烧开后小火炖煮1小时;

7、倒入枸杞再炖煮15分钟左右,根据个人口味加入盐调味即可;

药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,搭配上鸡肉每天一碗,可以滋肾益精,益肺止咳,减肥健美,是不可多得的美味。


3、松茸鸡汤

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白条鸡一只、松茸适量

盐适量、姜片适量

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1、鸡块冷水下锅,绰一两滚儿,捞出鸡块,在温水中洗净鸡块上的浮沫,控水备用。

2、砂锅里适量水烧温,鸡块和姜片放入,大火烧开,中火炖五十分钟。

3、炖鸡汤时准备新鲜松茸适量,用小刀削去根部老化外皮。

4、逐个流动水冲洗,并用软毛刷刷去外部附着泥土,切成2毫米厚片。

5、松茸片放入,中火炖十分钟。鲜松茸煮十分钟松茸香味出来就可以了。这样煮出来的松茸汤鲜,松茸口感清甜鲜嫩。

6、炖好松茸鸡汤,适量盐调味即可。

\松茸对于身体虚弱、容易疲劳的亚健康群体来说是必备的美食之一,对于女性来说也是不可缺少的养颜抗衰老的食品之一,它们比任何保健品都要有效果。


4、山药莲藕鸡汤

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鸡肉小半只、莲藕1段

山药1根、花生100g

枸杞50粒、老姜1块

料酒2.5毫升

大葱4小段、食盐适量

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1、新鲜鸡肉处理干净后,斩块;

2、锅里倒入清水,放入鸡肉、拍散的老姜、料酒,冷水煮开后,捞出洗净;

3、花生剥壳洗净备用,莲藕去皮,洗净,切大块;

4、山药处理方法同上;去皮,洗净,切大块;

5、将鸡肉、大葱段、姜片放进炖盅里;

6、将花生莲藕山药一并放入,倒入适量清水;

7、炖3个小时,2.5个小时后,调入枸杞,适量盐;

8、鸡汤炖好后,趁热食用哦。

莲藕的药用价值非常高,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。还富含膳食纤维,对治疗便秘有益。


5、电饭煲冬瓜鸡汤

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冬瓜1/4块,鸡腿肉一片

香菇若干,葱

蒜,花椒,八角

桂皮,盐,姜

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1、鸡肉切适当的块,入热水中汆烫一下去血水,盛出备用。

2、香菇去根,表面用刀划十字方便入味。

3、冬瓜切稍厚的片。

4、葱切段,姜切片,蒜拨好洗净。

5、花椒八角等香料放到咖啡滤纸里包好,或者包在纱布里。这样比较便于清理

6、电饭锅里放冷水锅底加葱姜蒜,鸡肉,冬瓜,香菇,和香料包。按煮饭钮,煮饭结束后,用盐来调味,盖上盖子再焖十分钟即可

冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。


6、椰子煲鸡汤

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椰子1个,乌鸡1只

杏仁15g,金华火腿30g

清水3000ml,盐2茶匙10g

白胡椒粉3g

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1、将椰子顶端用剁刀剁开一个小口,将其中的椰汁倒出待用,再从中间劈开,用金属汤勺将内壁的椰肉挖出,接着削去表面的碎渣,再片成小片。

2、乌鸡洗净,剁去头爪,用手将鸡皮撕掉。金华火腿切薄片。

3、锅中放入清水,烧沸后将乌鸡、南杏仁和金华火腿片放入,转大火再次烧沸。

4、将椰肉片放入锅中,转小火慢慢煲煮2小时。

5、最后在离火前调入盐和白胡椒粉即可。

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。果肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽,益人气力及耐受饥饿;椰水具有滋补、清暑解渴的功效。


7、梅子鸡汤

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鲜鸡腿2只,紫苏梅2粒

姜几片,红枣几个

麻油1大匙,酒1大匙

梅子汁2小匙,水适量,盐

10种鸡汤的秘制做法,养颜美容抗衰老,滋补强身

1.鲜鸡腿两只。紫苏梅两粒,姜几片,红枣几个去核。麻油一大勺,酒一大勺,梅子汁两勺。

2.量水,煲开转小火一个半小时关火。

梅子被誉为“凉果之王”,是天然的绿色保健食品。对咳肺虚、肺气不敛、呕吐等有很大的帮助。


8、黄花菜板栗煲鸡汤

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黄花菜、鸡肉、盐

板栗、枸杞、姜

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1.鸡肉洗干净,切成块

2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮

3. 煮沸清水,放鸡、板栗和姜片,盖上锅盖大火煲30分钟左右,转小火煲20分钟。

4.再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用。

黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效。每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,钙463mg,磷173mg,铁16.5mg,胡萝卜素3.44mg,核黄素0.14mg,硫胺素0.3mg,尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%,此外,磷的含量高于其他蔬菜。


9、养颜鸡汤

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冬瓜一斤半、鸡一只

猪瘦肉四两、盐适量

香菇(冬菇)十个

红枣十五枚、生姜二片

10种鸡汤的秘制做法,养颜美容抗衰老,滋补强身

1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。红枣去核备用,冬瓜切块。

2、把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜煮十五分钟,加盐调味即可。

红枣中的维生素C的含量在果品中名列前茅,具有补血养颜治疗失眠之功效。


10、瘦肉煲鸡汤

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瘦肉300克、鸡1只

葱1条、姜2片、水适量

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1. 洗净宰好的鸡,切大块;

2. 瘦肉洗净,切厚片;

3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出;

4. 葱洗净切段;

5. 煮沸清水,把鸡、瘦肉、姜和葱放入,煮开后转中小火煲两个小时,下盐调味即可食用。


你还有什么想吃的菜式,或者对于这菜式有什么改进的地方,都可以留言和大家交流一下哦~

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