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现代社会对于自身的身材追求越来越高了，不仅仅只是瘦下来就好，还希望自己能够拥有好看的肌肉线条身材。
再者，随着我国疾病率的上升，大多数都是由于肥胖导致的疾病，越来越多人知道了健身的好处，除了塑造身材，最主要的就是能够强身健体。
不过，现实生活中依旧有不少键盘侠总是歪曲了健身的意义，认为健身没用，就算是健身也是逃不过生老病死，而且健身还浪费钱，不如花时间去楼下跑步就好，最后他们还总是认为，健身增肌对我们生活一点用处都没有，还不如老老实实去赚钱。
如果你认为键盘侠的话是对的，那么我们不妨来对比一下健身和不健身的人，身体有哪些方面的区别，而且这其中包含了多少健身的好处。
第一个方面，身材方面的区别
健身的人身材自然要比不健身的人好看得多，迷人得多，比如拥有迷人的马甲线，腹肌线条，人鱼线，翘臀，以及曲线身材，而这些迷人的身材条件就符合了当代社会对我们个人形象的需求，现在越来越多的行业是要求个人的身材需要达到标准的职业装的需求，如果你的身材更好那么你的前途就会更有发展。
而不健身的人，无论是胖子还是瘦子，身材达不到职业需求的话，闭门羹会吃很多。
第二个方面，个人的精神状态
坚持健身的人身上会散发出活力，精气神，以及精力充沛等等，给人的感觉就是你个人的精神状态非常好，能够有助于你的生活以及人际交往方面更加的顺畅。
个人的精神状态还体现为个人的生活是否自律，而不健身的人，精神状态一般甚至不振，对大多数事都是显得有心无力，这对于个人的生活以及人际交往方面会有很大的影响。
第三个方面，健康状态的差别
坚持长期健身，能够有助于个人的心肺功能的提升，而且还能有提高我们个人的体能，体质以及个人的肌肉力量，健康状态呈现出良好的状态。
而不健身的人，就算是个人的体质不弱，但是体能，体质以及力量肯定要比健身的人差得多，这就是健身给身体带来的好处之一。
第四个方面，健身的人更加的自律
要说健身的人和不健身的人区别能够看出来就是生活上的自律，只有生活上对自己足够的自律，才能够拥有迷人的身材线条，肌肉线条，以及结实紧致的身材。
而不健身的人对自我的要求并不高，特别是生活上，无论是饮食还是生活习惯，都是没有要求的，所以最理想的结果就是普通身材，最不理想的就是发胖发福。
第五个方面，健身的人个人的能力要比不健身人强得多
健身的人在运动的过程中能够锻炼到自己的耐心和耐性，个人能力的提升，以及面对个人情绪和压力的处理能力，都要比不健身的人好得多，而恰恰这个好处只有长期坚持健身的人才能够体会得到。
最后总结一点就是，健身还能够让我们一直保持着活力和青春，健身是一件需要我们长期坚持去做的事，而健身保持冻龄的状态也是需要我们坚持几年的锻炼才能够得到的。
