哪些保健品是适合产后调理的

十月怀胎十月，宝宝终于呱呱落地了，宝妈们以为这就可以迎来了万事无忧？生完小宝宝，马上就要进入了产后身体调养的阶段，刻不容缓，对待产后调养一定要小心谨慎，如果调养的不好，身上容易落下病根，还会加快身体的衰老。

这期小编要给大家介绍一下哪些是适用于产后调理使用的，对母乳对宝宝都不会受到影响的保健品。

黑糖有活络气血和加快血液循环的作用，孕妇在产后的月子期间可以用黑糖煮水饮用，活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩复原，还可以使“恶露”尽快排出，（恶露即是血液伴随坏死的蜕膜组织及宫颈粘液），有些人子宫收缩不好，不易排出“恶露”，容易引起一系列的妇科炎症。 黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。 有人认为产后不能喝黑糖，担心黑糖的“活血”功能造成流血量过多，其实偶尔适当的喝一些黑糖，能够强身健体，对“止血”具有一定的效果，反而“体虚”才是造成流血不止的根本原因。

由于生产后的特殊性，产后妈妈的身体抵抗力下降，宫腔环境欠佳，这时候各种病菌很容易趁虚而入，所以，很多妈妈在生完宝宝后身体会出现便秘、痔疮、妇科炎症等各种问题。 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠内、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物。产后服用益生菌有助于保护阴道的菌群平衡，降低念珠菌感染的机会，从一定程度上避免了妇科炎症的发生，而且益生菌中有大量的复合益生菌，丰富的酶以及其细胞的营养物质，可以提高免疫力，促进肠道蠕动，增强胃动力，提高渗透压，帮助胃肠的析水力和排空能力，不仅可以改善产后便秘的情况也可以改善痔疮的现象。

产后的妈妈都会流血过多，也就是说铁元素在这段时间会大量流失，这时妈妈们的身体各方面的机能都会处于一个比较“弱”的状态，此时就很有必要服用一些补铁产品，本身就有贫血的妈妈就更要服用了，最重要的是哺乳期贫血对宝宝是有影响的，会导致宝宝的抵抗力下降，所以要及时补充铁和维生素C，后者是促进铁的吸收。 铁元这个保健品不但含有铁，还配有维生素C成分，这样就更有效于铁的吸收，产后的妈妈们可以试试。但是这个药品不是治疗贫血的药品，如果本身患有贫血的妈妈，请遵医嘱。

POPULAR PRODUCT月见草

很多产妇因为产后的调养不好，照顾孩子压力大，作息不规律，经期好几个月不能恢复正常，导致内分泌严重失调，常见的现象就是头晕乏力，心情不好，脾气暴躁，所以很多产妇容易得“产后抑郁症”。 对于孕妇而言，产后调节激素水平和内分泌平衡至关重要，月见草是为数不多的可以在整个孕期和哺乳期安全服用的保健品之一，月见草可以为产妇提供GLA脂肪酸，这种物质可以有效的平衡产妇体内的激素水平。产后服用月见草保健品对产妇的情绪稳定，调节内分泌，月经周期的正常有一定的帮助。

POPULAR PRODUCT钙片—预防产前产后并发症

钙片不管是产前还是产后都是必须要补的，产前补钙可降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险，预防当孕妈妈缺钙时引起的抽筋，关节疼痛症状，补充钙剂还可以减少妊娠中毒。产后补钙可以减少牙齿松动，预防产后乳汁不足，有些妈妈产后乳汁不足，主要是营养不良和内分泌功能不协调所致，钙是体内多种酶的激活剂，当体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能充分利用，就会产生乳汁不足现象。乳汁中如果含量不足，还有可能会导致婴儿发生佝偻病，影响婴儿牙齿的生长，体格以及神经系统的发育，所以补钙对哺乳期的妈妈来说，来不得半点马虎。

产后肥胖症估计让很多妈妈们都特别苦恼，每天带着小宝宝没有时间健身，又想快速瘦下来，很多妈妈都会寻求一些减肥产品，小编建议哺乳期不要服用任何的减肥药物，那样也会对宝宝产生间接影响。 有一个拥有“瘦身”功效但是又不算是减肥药的酵素就满足了妈妈们的需求，酵素的确有帮助我们调节体重的功能，但是并不是像其他减肥产品的原理一样，抑制食欲，燃烧脂肪，酵素对体重的调节是从身体机能入手的，改善肠胃功能，让你健康的瘦下来，而且对哺乳期的妈妈还是很安全的。

小编说很多产后的妈妈们因为照顾孩子身心疲惫，很难抽出时间进行产后恢复，小编建议各位妈妈，虽然合理的服用保健品能给你带来一些健康，但是产后还是要抽出一点时间进行一些日常运动，你的健康就是宝宝的健康。