气温越来越低，妈妈们为宝宝做辅食的热情可不减，宝宝健康成长可是全家的大事，怎样才能做出有营养宝宝又爱吃的辅食呢？
小编今天教你做10~12个月大的宝宝营养辅食。妈妈省时、省力、省心，宝宝不挑食、不生病、长得壮！
1、鸡汤馄饨
馄饨皮薄，滑嫩，加上营养丰富的内馅，最合适作为宝宝辅食。
原料：猪肉末50克、裙带菜2棵、馄饨皮10张、鸡汤适量、葱花少许
做法：
1、将裙带菜洗净，切成碎末，与猪肉末拌匀做馅儿；无盐鸡汤适量撇去油。
2、包成十个小馄饨。
3、鸡汤烧开，下入小馄饨，煮熟时撒上葱花即可。
Tips：猪肉除了脂肪含量高，蛋白质和维生素B的含量也很丰富，可使身体感到更有力气。此外，猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。
2、鸭血青菜粥
鸭血不仅补铁，还清热解毒。
原料：鸭血1小块、青菜少许
做法：
1、将鸭血放入高汤中，煮熟。
2、将煮熟后的鸭血碾成细小颗粒，加入粥中，再煮片刻，放入切碎的青菜，即可给宝宝食用。
Tips：动物血不仅能提供优质蛋白质，而且还含有利用率较高血红素铁质，有助于宝宝生长发育。
3、胡萝卜瘦肉粥
让宝宝爱上胡萝卜。
原料：大米、玉米粒、胡萝卜、瘦肉
做法：
1、把玉米粒和胡萝卜分别洗净，胡萝卜切丁，把瘦肉切丝。
2、把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡萝卜和瘦肉丝一起煮10分钟。
Tips：玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。
4、排骨青菜面
骨头里含有大量的钙，多喝排骨汤对孩子的成长有好处。
原料：排骨50克、青菜1小棵、面条30克
做法：
1、排骨洗净，入沸水焯一下。
2、将排骨放入锅内，加适量水，大火煮开后，转小火炖两个小时。
3、盛出排骨汤放入另一个锅中，放入面条煮熟，加入切碎的青菜即可。
Tips：排骨汤面除含蛋白质、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为宝宝提供钙质，促进宝宝骨骼和牙齿的生长。排骨中的优质蛋白和脂肪酸能促进宝宝的成长发育，并且改善宝宝的缺铁性贫血症状。
5、虾仁蛋炒饭
可以提供人体所需的营养、热量，容易消化吸收，而且颜色丰富，最能引起宝宝的食欲。
原料：米饭半碗、鸡蛋1个、香菇2朵、虾仁5个、胡萝卜半根、植物油适量、盐适量、葱花适量
做法：
1、鸡蛋打散倒入米饭搅匀。
2、胡萝卜洗净、切丁，焯熟；香菇洗净，切丁。
3、油锅置火上，油热后倒入虾仁略炒，加米饭，翻炒至米粒松散，倒入胡萝卜丁、香菇丁、葱花，翻炒均匀，加盐调味即可。
Tips：这道辅食富含碳水化合物、蛋白质、矿物质以及多种氨基酸和维生素。
