一共20道题,根据不同情况选择A、B、C、D,A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天;B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况;C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况;D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
1、我因一些事而烦恼
2、胃口不好,不大想吃东西。
3、心里觉得苦闷,难以消除。
4、总觉得自己不如别人。
5、做事时无法集中精力。
6、自觉情绪低沉。
7、做任何事情都觉得费力。
8、觉得前途没有希望。
9、觉得自己的生活是失败的。
10、感到害怕。
1l、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
计分方法
每题答A得0分,答B得1分,答C得2分,答D得3分,各题得分相加,统计总分。
完全解析
16分以下,说明你可能有轻度的心理困惑,可尝试进行自我心理调整;得分在16分以上,说明你有较严重的心理困惑与烦恼,这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。
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